Какие бывают витамины для укрепления волос
Витамины для укрепления волос рекомендуется использовать как внутренне, так и наружно. Только комплексный подход способен кардинально изменить состояние ослабленных локонов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет
[[MORE]]Витаминная диета для красоты волос
Одну из главных ролей в поддержании красоты волос играют витамины группы В (В1, В2, В3, В6, В7, В12). Эти вещества стимулируют рост волос, улучшают их структуру, регулируют жирность, придают эластичность и блеск.
Витамины этой группы не накапливаются в организме, а их избыток выводится с мочой.
Не меньшее значение имеет витамин Е (токоферол). Это биологически активное вещество регулирует кровообращение в коже головы, усиливает и питает луковицы волос, защищает наши локоны от воздействия ультрафиолетовых лучей, повышает эластичность и силу волос.
Витамин Е присутствует в таких продуктах, как:
• Яичный желток
• Различные растительные масла
• Крупы
• Зеленые листовые овощи
• Орехи (миндаль, арахис и пр.)
• Семена и проростки
• Печень
Ретинол (витамин А) также крайне важен для здоровья наших волос. Он улучшает их структуру, стимулирует рост, придаёт локонам мягкость и шелковистость, восстанавливает блеск, повышает эластичность. Этот витамин крайне необходим сухим и испорченным частыми окрашиваниями волосам. Для того чтобы обеспечить волосы нужной подпиткой, обогатите рацион такими продуктами, как:
• Сливочное масло
• Яйца
• Творог
• Сыр
• Морковь, облепиха, шиповник, тыква, зелень, абрикосы, красный болгарский перец, томаты
• Печень животных и морской рыбы
Известный антиоксидант — аскорбиновая кислота (витамин С) тоже поддерживает красоту волос. Это вещество улучшает кровоснабжение кожи головы, стимулирует рост волос, улучшает усвоение ими питательных элементов.
Витаминные маски для волос
Домашние маски для укрепления волос просты в приготовлении и обеспечивают хороший результат. Маски нужно наносить на слегка влажные волосы.
Готовый состав тщательно вотрите в кожу головы, а затем равномерно распределите до кончиков волос. Укутайте голову целлофаном и полотенцем. Средняя длительность воздействия – 20-30 минут.
Периодичность процедур: 2-3 раза в неделю (для восстановления волос) и 1 раз в неделю (для поддержания достигнутых результатов). Курс лечения ослабленных волос включает около 30-ти процедур.
Витаминная маска с репейным маслом
Смешайте по чайной ложке масляного раствора витамина А и витамина Е. Добавьте такое же количество репейного масла, а также сырой желток, сухую горчицу (2 ст.л.) и теплую воду (2 ст.л.).
Стимулирующая витаминная маска с димексидом
Димексид улучшает проникновение активных компонентов маски в кожу головы. Смешайте по чайной ложке димексида и масляных растворов витаминов А и Е. Добавьте репейное и касторовое масло (по 1 ч.л. того и другого). Можете дополнительно использовать сок лимона (он предоставит витамин С). При хорошей переносимости вполне допустимо увеличить длительность воздействия маски до часа.
Витаминная маска с облепиховым маслом
Смешайте по ампуле витаминов В2, В6, В12. Добавьте по столовой ложке репейного и облепихового масла, а также сырой желток. Для достижения наилучшего результата можете увеличить длительность воздействия маски до часа.
Витаминная маска с соком лука
Смешайте сок репчатого лука, касторовое и репейное масло, настойку стручкового перца (по столовой ложке всех компонентов). Добавьте чайную ложку масляного раствора витамина А и желток куриного яйца. После мытья головы ополосните волосы подкисленной водой.
Витаминные комплексы для укрепления волос
Помимо указанных выше мер (по согласованию с врачом) можете принимать готовые витаминные комплексы, предназначенные для восстановления ослабленных волос. Лидерские позиции в этой сфере занимают: Мерц Бьюти, Пантовигар, Фитовал, Нутрикап. Правильный рацион, маски и витаминные препараты наделят ваши волосы силой и красотой.