TOMA

Заблуждение 1. [[MORE]] Ногти на руках нужно стричь округло, а на ногах — по прямой. На самом деле стричь ногти полагается по единому образцу — в форме полумесяца. Неважно, что в некоторых справочниках написано иначе. Ошибочный совет уже давно кочует из одного медицинского издания в другое. Пусть это вас не смущает. Не срезанные уголки ногтей травмируют кожу даже в удобной обуви: оступились, споткнулись, ударились носком ботинка, и тотчас острые уголки впиваются в кожу, а в образовавшуюся ранку устремляется инфекция. Таких неприятностей не произойдет, если ногти на ногах и руках будут иметь полукруглую форму. Заблуждение 2. При гриппе и простуде нельзя мыться. На самом деле загрипповавший человек должен вставать под душ чаще, чем здоровый. Ведь через кожу вместе с потом из организма выводятся токсины, образовавшиеся в процессе борьбы с вирусами. Смывая с себя все эти отходы, вы укрепляете иммунную защиту. Ученые считают воду, мыло и мочалку важными противовоспалительными "лекарств

«Ты есть то, что ты ешь» - эта фраза Гиппократа, вряд ли когда-нибудь потеряет актуальность». Врачи не перестают повторять, что именно сбалансированный рацион является основой хорошего самочувствия. Конечно, каждая из нас старается обогатить свой стол достаточным количеством белков, жиров и углеводов. Правда помимо этих, безусловно, важных элементов, имеется еще один, без наличия, которого нельзя назвать еду здоровой. Речь идет о пищевых волокнах, или о клетчатке. [[MORE]] Отметим, что в пищевых волокнах не содержится большого количества витаминов и минеральных веществ, но при этом они необходимы организму. Они способствуют нормализации функций системы пищеварения. Так же они дают чувство сытости без лишних калорий и помогают избежать проблем с лишним весом, что очень важно для женщин. Пищевые волокна делятся: на растворимые и нерастворимые. Растворимые волокна содержатся в листовом салате, отрубях и фруктах. Способствуют снижению уровня холестерина в крови, защищают сердце и сосуды. Н

Для того чтобы решить, какие пищевые пристрастия вредны, а какие полезны и необходимы для организма, — ответьте на несколько вопросов. [[MORE]] Почему человек принимает пищу? Вопрос вовсе не риторический. Пища необходима человеку только для поддержания жизнедеятельности организма, а не для удовольствия. Потребление пищи всегда сопровождается положительной эмоциональной окраской. Очень приятно удовлетворять здоровый аппетит. Но он — увы — не у всех здоровый. Некоторые последствия этого процесса не стоят мимолетной радости от съеденной пищи. Употребление пищи ради удовольствия, в качестве награды за успех в чем-либо — порочный пищевой навык. У вас неприятности на работе или в личной жизни, вы волнуетесь. Вам необходимы положительные эмоции. Старайтесь не употреблять пищу 'на нервной почве', она не пойдет вам на пользу. Еда, используемая для снятия стресса, вредна для здоровья. В некоторых случаях переедание запрограммировано укладом жизни. Многие люди питаются по инерции, когда н

53-летний американец Джоди Горран, посчитав себя жертвой рецептов похудания, подал в суд на его наследников. Он потребовал за пошатнувшееся здоровье скромное возмещение в 28 тысяч долларов. Только за минувший год наследники доктора заработали на продажах книги и лицензионных соглашениях более 6 миллионов долларов. [[MORE]] Любая жирная пища в неограниченных количествах!! Диета доктора Аткинса, впервые увидевшая свет в 1972 году и переизданная прошлым летом, обошла по продажам суперпопулярные истории о мальчике-волшебнике Гарри Поттере. Росту интереса к книге способствовали результаты исследования, опубликованные в New England Journal of Medicine и перепечатанные многими изданиями, давшие сомнительные основания считать, что диета является полезной. Многие купили книгу после того, как прочли, что люди, принимавшие участие в исследовании, за три месяца сбросили в среднем около 9,5 килограмма. Режим питания, описанный в книге, разрешает употреблять в пищу все виды мяса и насыщенные жиры. М

«Красивая женщина радует мужской взгляд, некрасивая – женский» (автор неизвестен). И автор не очень-то прав… [[MORE]] Может быть, женская красота и радует глаз, но если присмотреться к окружающим нас людям, то можно заметить, что многие красавицы - либо одиноки, либо несчастливы в браке. В то время как масса «серых мышек» довольна и собой, и окружающими. В чём тут дело, на первый взгляд непонятно. Возможно, у красавиц завышены требования: они долго выбирают и в итоге остаются одни либо ловятся на сладкие слова и банковские счета. К тому же большинство красавиц считает, что счастье само свалится на них, вернее прольётся, как золотой дождь. Конечно, красавицы стараются быть на виду – на тусовках и подиумах. При этом они сильно перебарщивают. Брак с моделью редко привлекает хороших надёжных парней… «Серые мышки» на тусовки, как правило, не заглядывают: они учатся, делают карьеру, и вопрос замужества берут в свои руки. Народная пословица права: «С лица не воду пить». И при этом, далеко не

Даже небольшое снижение количества белых клеток (лейкоцитов) может уменьшить способность организма бороться с бактериями и другими болезнетворными агентами. Химиотерапия разрушает раковые клетки. К сожалению, данный вид лечени также убивает и здоровые клетки, борющиеся с инфекциями, подавляя иммунную систему и, таким образом, делая пациента более уязвимым для заболеваний. [[MORE]] «Большинство видов химиотерапии снижают активность костного мозга», утверждает доктор Стефан И. Шибата (Stephen I. Shibata), адъюнкт-профессор медицинской онкологии Национального медицинского центра «Город надежды» в Дуэрте, Калифорния. «Лекарства снижают продукцию красных клеток крови (эритроцитов), что может привести к анемии, и белых клеток крови (лейкоцитов), что может привести к повреждению иммунной системы». Даже небольшое снижение количества белых клеток может уменьшить способность организма бороться с болезнетворными микроорганизмами, пишет Вот восемь простых способов для улучшения состояния вашего