TOMA

Реклама многих людей приучила питаться по утрам сухими завтраками вместо каш. Хорошо это или плохо? И что полезнее: традиционный “мокрый” завтрак в виде каши или завтрак сухой? [[MORE]] Такое сравнение очень правомерно по двум причинам. Во-первых, основа сухих завтраков и каш одна и та же - пшеничные зерна, овсянка, кукуруза или рис. Во-вторых, каши обычно готовят на молоке, а сухие завтраки обычно едят с молоком. Но различия между ними есть: крупы в сухих завтраках изменены до неузнаваемости. Они часто перемолоты в муку и превращены в хлопья или забавные фигурки - колечки, звездочки и прочие съедобные и хрустящие “игрушки”. И это имеет прямое медицинское значение. Чем больше измельчено зерно, из которого делают кашу или сухой завтрак, тем оно становится менее полезным. Почему? В цельном зерне сохраняется больше клетчатки, витаминов, минералов и масел. Все эти компоненты нужны для нормального обмена веществ, пишет . КЛЕТЧАТАЯ КАША Особенно стоит сказать о крайне полезной клетчатке. Это

Рыжие пятна на лице не всегда кажутся привлекательными их миловидным обладательницам. [[MORE]] И, несмотря на то, что рыжие веснушчатые девушки считаются очень миловидными, многие из них все свои силы бросают на то, чтобы от своих веснушек избавиться и очистить лицо до белизны. Каким образом это можно осуществить? Об этом мы вам и расскажем, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Что такое веснушки? Веснушки – это не дефект, это всего лишь особый пигмент, получаемый нами от природы в подарок еще при рождении. Теоретически, веснушки могут появиться у людей с любым цветом волос и кожи, но чаще всего их обладателями становятся рыжеволосые и светловолосые. Эти «солнечные пятнышки» обычно проявляются ярче всего на лбу, на скулах и на носу. Не так давно, согласно мнению ученых, главной причиной появления веснушек считался ультрафиолет, но на сегодняшний день причин обнаруживается куда больше: - наследственная склонность; - резкие изменения на гормональном фоне; -

Простую истину, что надо обязательно пить чистую воду не менее 1,5-2 литров в день, знают все. Вода нужна для похудения, а главное — для нормального функционирования организма. [[MORE]] Нормально работающий организм регулирует поступление жидкости простым способом – чувством жажды. Почему же такое пристально внимание к воде? Почему не оставить все как есть, прислушиваясь к реакции своего тела? На самом деле все не так просто. Зачастую проблемы возникают о того, что многие действительно забывают пить простую воду. Люди пьют кофе, чай, соки, смузи, газированные напитки, компоты, квас, вино, пиво…все, что угодно, но только не воду. Из-за нехватки воды в организме нарушаются обменные процессы, не выводятся токсины, происходит обезвоживание. Резкое обезвоживание происходит из-за перегревания и усиленного потоотделения, из-за жары в сочетании с ветреной погодой, из-за заболеваний, которые сопровождаются поносом и рвотой, повышением температуры тела и потливостью. Не так заметна постоянная не