TOMA

В определенно количестве различные витамины и минералы содержатся в рационе питания любого человека. Однако достаточно ли их? Если да, то здоровье находится под надежной защитой – риск рака, проблем с сердцем, диабета и многих других болезней является минимален. Многие из нас хотели бы правильно питаться, и мы знаем, что фаст-фуд является вредным, а овощи и фрукты полезными, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] И именно на этом познания в диетологии у большинства из нас и ограничиваются. Какие витамины необходимы для того, чтобы быть здоровым и жизнерадостным, и где их найти решила рассказать Аманда Гарднер (Amanda Gardner) – широко известный в США специалист в сфере диетологии. Бета-каротин Содержится: сладкий картофель, морковь, зеленый перец Польза: Антиоксидант, в организме превращается в витамин A, необычайно полезен для зрения, иммунной системы, а также хорошей кожи. Также существует мнение, что достаточное количество бета-каротина способно

Тридцать процентов всех удовольствий мы получаем от еды. Веское основание, чтобы отнестись к любой трапезе серьезно. Тогда и удовольствие получишь, и здоровье сохранишь, и лишние килограммы не появятся.. [[MORE]] Больше всего наслаждения получают не обжоры, а гурманы. Те, для кого еда — приключение. Кто любит пробовать диковинные блюда. Знакомиться с кухнями разных народов. Осваивать новые рецепты и необычные технологии. Отведать кулинарные шедевры с национальным колоритом можно не только раз в год в зарубежном отпускном турне, но и даже в будни в ближайшем этническом ресторанчике. Маленькое путешествие, не требующее много времени. Оно вдобавок может оказаться недорогим, если заведение без больших претензий. Может оказаться и недешевым, но в таком случае будут присутствовать другие составляющие хорошего путешествия: этническая музыка, оригинальный дизайн, элегантное оформление и эффектная подача блюд. Наконец, для самых заводных и творческих людей есть следующая ступень: научиться гото

Для того чтобы избежать набора лишних килограммов диетолог рекомендует следить за качеством покупаемых продуктов Согласно расхожему мнению, если человек обладает лишними килограммами, значит он много ест и мало двигается. Зачастую в этом есть доля истины, но знаменитый диетолог Марта Розенберг полагает, что дело не только в малоподвижном образе жизни и переедании. По мнению Розенберг, у современного ожирения совсем другие причины, которые заставляют набирать лишний вес даже при достаточной двигательной активности и употреблении пищи в пределах разумных норм. Диетолог выделяет несколько ключевых факторов, приводящих к полноте: [[MORE]] 1. Антибиотики в пищевых продуктах. Учеными доказано, что чрезмерное употребление антибиотиков способствует набору веса, и главная проблема заключается в том, что эти препараты используются не только для лечения инфекций, но и широко распространены в сельском хозяйстве. Исследования показывают, что антибиотики, попадая в организм человека вместе с мясом и

Спору нет, у многих знаменитостей фигура что надо. Но не надо забывать – «они ей работают». Это как часть их профессиональной квалификации. И любое послабление, любой шаг на поводу у своей человеческой природы может обернуться крахом карьеры. Возьмём, к примеру, Хайди Клум или Наталью Водянову. [[MORE]] Вряд ли страстная любовь к работе подвигла их через пару недель после родов до изнеможения вкалывать в тренажерном зале, а через месяц уже трудиться на подиуме и в фотостудии. Скорее всего, дело в жестком контракте. Если вы, глядя на очередную фигуристую знаменитость, с досадой щиплете свой «животик» и бедра, потому что они не такие упругие и подтянутые, вспомните простую вещь - у вас нет команды, которая за громадные гонорары круглосуточно устраивала бы вам техосмотр и профилактику. А Гвен Стефани, к примеру, ничего в рот не кладет, не посоветовавшись с диетологом. Потому и возит его с собой по всему миру в составе свиты из 15 человек. Причем не стоит думать, что все эти стилисты-визаж