TOMA

После утомительного дня мы нередко мечтаем лишь об одном: скорее бы в кровать… Но не стоит брать с собой в ночной отдых груз дневных забот и мышечного напряжения, который не позволит нашему сну стать по-настоящему целительным, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Избавиться от назойливых мыслей, снять нервное возбуждение, напряжение, стресс помогает практика йоги. Этот простой комплекс, разработанный преподавателем йоги Виржини Коэн (Virginie Cohen), можно выполнять лежа в постели, прямо в пижаме, без специальной подготовки и особых усилий. Расслабить тело, успокоить дыхание, улучшить кровообращение можно при помощи трех простых поз, практикуемых прямо перед сном. Впрочем, вы можете выбрать из них и одну-две наиболее комфортные – эффект от этих упражнений не заставит себя ждать. Полумостик Лежа на спине, вытянитесь в постели; колени согнуты, ноги на ширине плеч. «Разложите» нижнюю часть спины таким образом, чтобы зона почек максимально плотно прил

Женщины неустанно доказывают, что в борьбе за сердце мужчины все методы хороши. Представительницы прекрасного пола используют самые слабые места мужчин, чтобы добиться их расположения. [[MORE]] Даже был проведен специальный опрос, главная цель которого – узнать у женщин, было ли в их практике такое, чтобы человек ничего не хотел, а ему что-то подсыпали, что-то воскурили или намазали - и он возбудился. Сразу нужно отметить, что всякого рода аптечные и наркотические вещества (например, шпанские мушки или другие штучки) были исключены. Поэтому речь пойдет только о легких стимуляторах общего действия (афродизиаках), вроде орешков и шоколада. Благодаря тому самому опросу, оказалось, что мнения разделились. Мужчины заявили, что для начала их нужно хорошо и долго кормить белковой пищей. Мясо, сметанка, маслице… В общем, стандартный набор завоевателя: "курка, млеко, яйки". Девушки на это возразили: единственное, чем сытый любовник может порадовать после такого ужина, - крепкий здоров

Известно, что человеческий организм на 60-80% состоит из воды, а значит, для его правильного функционирования необходимо потреблять достаточное количество жидкости. Особенно негативно недостаток воды сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей, то есть на самых важных составляющих женской красоты. Индивидуальная норма жидкости в сутки вычисляется по простой формуле: нужно 30 мл умножить на свой вес в килограммах. Несколько чашек травяного или зеленого чая в день, свежевыжатые соки, минеральная вода – все это благотворно скажется на состоянии вашего организма. [[MORE]] Для оздоровления кожи, волос и ногтей попробуйте приготовить вкусные и полезные напитки по нашим рецептам. Благодаря содержащимся в них свежим фруктам и ягодам они являются настоящими коктейлями красоты! Абрикосово-персиковый Вам понадобятся: 1 крупный персик, 2 абрикоса, персиковый нектар. Разрежьте персик и абрикосы на кусочки размером с ячейку формочки для льда. Разложите фрукты по 16 ячейкам и залейте каждую персико

Одежда, аксессуары, прическа, маникюр... мы думаем, что мужчины, в первую очередь, обращают на это внимание. Увы они признались в том, что самым главным для них является фигура и, конечно, женская грудь. Она всегда была предметом восхищения мужчин. Но не всем дана от природы красивая и упругая грудь, к сожалению. Как сказал один умный мужчина: «Не существует некрасивой груди, просто есть ленивые женщины». Несмотря на это у каждого мужчины свои представления о красивой груди. Тем не менее есть общие обязательные требования к красивой груди — она должна быть упругой и подтянутой. [[MORE]] Конечно в молодости каждая из нас может похвастаться упругостью своей груди, но чтобы сберечь ее природную красоту нужен серьезный уход и забота. Гормональные изменения, беременность и возраст — все это со временем убивает красоту. Как же ухаживать, чтобы грудь всегда была красивой. Шаг 1. Ежедневный уход Сегодня существует множество средств для ежедневного ухода, которые придают тонус и убирают растяжк

Мы собрали 6 основных проблем со здоровьем после диет, и расскажем, как избавиться от них и восстановить свое здоровье. [[MORE]] Покраснения в области щек и носа. Причина такого недуга кроется в диете с калорийностью меньше полутора тысяч единиц и в отсутствии в рационе орехов, бобовых и круп. Если ничего не предпринимать, то в запущенном виде этот недуг перерастет в варикозное расширение вен. При скупом рационе без круп и бобовых тонус стенок сосудов заметно ухудшается, плохо усваиваются питательные вещества. Риск развития купероза особенно высок у людей с тонкой кожей. При обнаружении покраснений пересмотрите рацион и сделайте акцент на овощи, бобовые и крупы. Также можно использовать косметику с азуленом, витамином С, экстрактом конского каштана. Обветрившаяся кожа вокруг рта и растрескавшиеся губы. Если вы часто сидите на монодиетах, то рано или поздно вас коснется такая проблема. Она приводит к раннему старению кожи. Первым признаком острого дефицита витаминов являются проблемы с

Вы не знаете, как избавиться от запаха подмышек? Тогда данная статья будет полезна вам для решения данной проблемы. Итак, этот вопрос волнует многих жителей нашей планеты. Обильное потоотделение мешает нормально жить, но как это исправить? [[MORE]] Гипергидроз и дезодорантыВ первую очередь следует бороться с причинами возникновения запаха. Существует немало народных средств, а также косметических составов для борьбы с данной проблемой. И как избавиться от запаха из подмышек, что наиболее эффективно действует? В основном потребители прибегают к самым проверенным способам, например, используют антиперспиранты и дезодоранты. Безусловно, такие способы хорошо и действенны, но работают они полдня, а то и меньше. И даже самая многообещающая реклама не гарантирует, что запаха пота не будет слышно. Ведущие производители дезодорантов говорят, что защита действует в течение суток. Однако на практике всё происходит совершенно иначе. Гипергидроз – это весьма неприятная болезнь. Даже самые «мощные»

Мы с огромным нетерпением ждем долгожданного отпуска, но отпуск у всех нас разный. Для одних это дачи и грядки, для других – экскурсионные туры по «графским развалинам», для третьих – экстрим с сафари и дайвингом, для четвертых… [[MORE]] Проверенный рецепт красоты и здоровья – лицом в грязь Лечебные грязи, вообще – уникальный природный продукт, богатый полезными веществами и исключительно простой в применении. Грязевые процедуры, нейтрализуя свободные радикалы, препятствуют процессам старения, улучшают состояние кожи и стимулируют ее регенерацию. Упругость, свежесть, гладкость и красота – вот результат применения лечебных грязей. С помощью сапропелевых грязей проводятся антицеллюлитные и моделирующие обертывания, пилинги, глубокое увлажнение и минерализация кожи. А еще с помощью грязей излечиваются различные заболевания – эпохальные стресс, усталость, бессонница, снижение эмоционального тонуса, а также кожные заболевания, нервные расстройства, заболевания опорно-двигательного аппарата,

В косметических фирмах, несмотря на любовь к продвинутым химическим соединениям в последнее время стали обращаться и к более естественным вещам - сокам растений, овощам, фруктам. [[MORE]] Но в основе той продукции, которая выпускается на производстве разных косметических линий в основном используются экстракты. Что такое экстракт? Попросту это - концентрат извлечённых специальным методом из лекарственного растительного сырья или сырья животного происхождения, представляющее собой подвижные, вязкие жидкости или сухие массы. Хотя и данные препараты имеют благотворный медицинский эффект, однако они лишены главного - единения с природой! Остается одно, искать такой компонент, который обладает ярко выраженными медицинскими показателями и представляет собой самый естественный вид косметического средства. Нет, вы наверное подумали сейчас об омолаживающих фруктовых и овощных масках? Их, конечно же, со счетов сбрасывать никто не собирается. Однако, речь пойдет о таком натуральном продукте, как

Голодание оказывает положительное воздействие на все органы и системы человека. В современной жизни особенно важна профилактика проблем с нервной и сердечно-сосудистой системой. Депрессия, неврозы, повышенная возбудимость - непременные атрибуты нашей жизни. Возраст людей, страдающих сердечно-сосудистыми проблемами, с каждым годом снижается. Даже непродолжительное оздоровительное голодание может оказать неоценимую помощь в борьбе с этими проблемами, пишет . [[MORE]] Во время воздержания от пищи происходит целый ряд положительных процессов в сердечно-сосудистой системе. Понижается кровяное давление, улучшается капиллярное кровообращение. Излишнее нервное напряжение возникает по целому ряду причин. Влияние этих отрицательных факторов можно существенно уменьшить с помощью лечебного голодания. Поглощение и переваривание пищи - очень сложный процесс, который происходит не только на физическом, но и на энергетическом уровне. Энергетическая составляющая пищи вносит определeнный хаос в организм

Попытаюсь обрисовать ситуацию в двух словах. У меня есть подруга Ольга. Подруга, как бы сказать… вроде за единение с природой. На практике это выражается следующим образом: она считает, что, например, кожа лица и волосы на голове, по большей части, должны выполнять свою утилитарную функцию – защищать от окружающей среды. Так как они призваны это делать изначально, значит, особо помогать в этом им не стоит. Зимой она принципиально ходит без шапки, а летом не мажется на пляже защитными средствами. [[MORE]] Еще до прихода зимы мы поспорили, у кого кожа лица лучше будет себя ощущать под натиском холода, снега, ветра и прочих атрибутов зимнего периода. Подруга, соответственно, ничего не должна делать для поддержания здоровья кожи, а я могу пользоваться любыми средствами. Сказано – сделано. Но мазаться бездумно кремом - дело гиблое, решила я. Надо устранить причину зимних бедствий. Причин обычно несколько. Во-первых, это перепады температуры (с улицы - в помещение; а если помещение с кондици

Как приятно после долгих месяцев зимы, подставить свои тело ласковому солнышку и позагорать. За зиму так соскучишься по теплу, что порой забываешь об элементарных мерах предосторожности. Помнить об этом нужно всем, особенно женщинам в интересном положении. Вы, милые дамы, отвечаете теперь не только за себя, но и за своего будущего малыша. Но обо всем по порядку. [[MORE]] Что такое загар? Загар - потемнение кожи человека под влиянием солнца, вызванное веществом темного цвета - меланином или пигментом. На самом деле, выработка меланина - это защитная реакция организма на ультрафиолетовое излучение. Загар состоит из двух фаз: фаза покраснения кожи, фаза потемнения кожи. Обычно во время приема солнечных ванн, покраснение кожи чувствуется. И если в это время спрятаться в тени, то можно вернуться к своему первоначальному цвету кожи. Если же снова и снова подставлять свои конечности солнцу, то покраснение станет устойчивым и постепенно приобретет золотистый оттенок. Защитные возможности мелан

Мастит – это заболевание, относящиеся к воспалению молочной железы, которое развивается преимущественно у кормящих грудью женщин. Этой болезни свойственны боли, возникающие в области молочной железы, увеличение груди, покраснение, жар, возможен лёгкий дискомфорт при кормлении грудью, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Основная причина недуга – это попадание инфекции, вызывающей воспаление железы. Болезнь проходит в несколько этапов и если её не лечить, то есть риск того, что молочная железа может загноиться (гнойный мастит). Чтобы предотвратить развитие болезни, нужно регулярно диагностироваться в медицинских центрах, где вы можете сдать все необходимые анализы, в том числе и анализ крови, а также исследование грудного молока на бактерии. Если болезнь выявляется на ранней стадии, то лечат её антибиотиками, различными противовоспалительными средствами. Но если болезнь перешла в гнойную форму, то лечение проводится только хирургическим путём. Прич

Если ребенок тихий и спокойный, то, согласитесь, это как-то ненормально. На то он и ребенок, чтобы скакать, носиться и все сокрушать на своем пути, ведь маленький непоседа каждый день открывает для себя что-то новое в этом мире. Однако между активностью и навязчивой гипервозбудимостью есть существенная разница. [[MORE]] Гиперактивность в сочетании с чрезмерной импульсивностью – это уже отклонение, названное синдромом гиперактивности и дефицита внимания. По данным исследований, он встречается у 4–9% дошкольников и младших школьников. А это значит, что в классе, где в среднем учится 25–27 человек, есть один, а то и два гиперактивных ребенка, пишет Однако ставить такой диагноз на основании одной «вертлявости» и рассеянности нельзя. Постановка диагноза требует специальных исследований головного мозга. Настоящий «энерджайзер» С проявлениями гиперактивности родители могут столкнуться уже с первых дней жизни ребенка. Дети плохо, беспокойно спят, много плачут, во время бодрствования очень подв

Не даром говорят, что без воды и не туды, и не сюды Ученые уже давно доказали, что употребление воды в необходимых количествах может до минимума довести такие хронические заболевания как боль в спине, мигрени, ревматические боли, а также снизить уровень холестерина в крови, нормализовать кровяное давление и способствовать снижению веса. Так как вода не содержит солей, жира, холестерина и кофеина, ее избытки без проблем выводятся из организма, пишет women.. [[MORE]] Потеря организмом 10% воды и более отрицательно сказывается на его жизнедеятельности и проявляется нарушениями метаболизма и функций центральной нервной системы от легких сдвигов психического состояния до гиперрефлексии, судорог, комы и смерти. Какую жидкость пить и как ее пить? Вода является самым простым решением в удовлетворении потребности нашего организма в жидкости. Главное следить за минеральным составом воды. Для питья и приготовления пищи лучше использовать пресную воду с общей минерализацией до 0.5 - 1 г/л. Не сто

Когда я говорю о диетах, я считаю себя вполне компетентной. Человек я предельно склонный к полноте и толстеющий немедленно и очень заметно от каждой нежно любимой мною булочки. [[MORE]] При росте 159 см я в отдельные периоды жизни могу весить под 80 кг, худею же самое большое до 62 – то есть по-любому остаюсь толстушкой. Понятное дело, что в течение жизни я испробовала все возможные диеты, и, в конце концов, выработала свою – ленивую. Сразу предупрежу: эта диета не предназначена для превращения в худышку и стройняшку. Я глубоко убеждена, что склонной к полноте женщине можно стать полупрозрачной ланью только в случае пожизненного строжайшего самоограничения – а такая жизнь не по мне. Муж меня любит пампушкой, комплиментов по поводу очаровательных ручек и округлых форм хоть отбавляй, зимой тепло и уютно в своем кругленьком теле, так что диета для меня – просто способ не расплыться квашней и не заработать проблемы со здоровьем. Первое, что я делаю, когда сажусь на диету, – перестаю есть б

Какую женщину мужчины хотят видеть рядом с собой? По каким признакам определить, что это именно та женщина, с которой можно построить серьезные отношения и прожить всю жизнь. Психологи уже могут дать нам ответ! Если женщина обладает 10 перечисленными качествами, значит, это возможно именно та представительница прекрасного пола, которую вы искали. [[MORE]] Независимость. Мужчины предпочитают независимых женщин, так как не хотят выступать в роли няньки. Иногда они, конечно, не прочь, чтобы вы поплакались им в жилетку, но не постоянно. С женщиной независимой и в финансовом и в эмоциональном плане им гораздо интереснее, пишет . Ум. Для серьезных отношений нужна женщина, с которой вам не будет скучно, которая будет удивлять вас. Держать, так сказать, в тонусе. Наконец, с которой можно поговорить о чем-нибудь в перерывах между любовными утехами. Привлекательность. Хоть это и кажется само собой разумеющимся, тем не менее, женщина должна всегда хорошо выглядеть, не только для вас, но и для с

Самая распространенная ошибка во время беременности - есть за двоих. Из-за токсикоза настроение постоянно скачет, а мы его, естественно, пытаемся поднять с помощью маленьких капризов в виде сальца, тортика среди ночи... [[MORE]] И двигаемся мы мало! Потому и прибавляем за двоих. Врачи утверждают, что обычно беременная женщина набирает 8-10 килограмм: на самого малыша, на растущую матку, плаценту и околоплодные воды. А ведь совсем не редкость, когда мы набираем за девять месяцев и 20 кило. Получается, что 10 кг физиологически оправданы, а остальные 10... на собственное удовольствие! Удовольствие сомнительное, но подтвержденное доводами а-ля «имею право расслабиться и уплетать лакомства без зазрения совести. Все равно талии пропадать», пишет . А когда часть талии (в виде малыша) наконец отделяется от талии, ужасно хочется увидеть и вторую часть ее, талии. И мы снова едим за двоих, боимся, что молоко пропадет и дитя останется голодным. Спокойно! Молоко никуда не «убежит»: за его наличие в

Автозагар становится все более популярным, так как дает возможность, избегая неприятных последствий солнечного облучения, выглядеть загорелым. Доктор Стэнли Б. Леви (Университет Северной Каролины, Чэпел Хилл, США) представил новые данные относительно применения кремов для автозагара в CE.R.I.E.S (Научно-исследовательский центр по проблемам кожи). [[MORE]] Автозагар вместо опасного загара В отличие от средневековых предпочтений белой, анемичной кожи, сегодня быть загорелым считается и модным и красивым. Однако все возрастающий поток информации о вредном действии солнечного излучения на состояние кожи приводит к довольно сложному отношению к загару. На этом фоне все популярнее становится предложенная производителями возможность достижения желаемого оттенка кожи с помощью специальных косметических препаратов. Но каким кремам для автозагара следует отдать предпочтение? Для ответа на этот вопрос необходимы знания, которые вы сможете почерпнуть из данного материала. Диоксиацетон – загар без

«Ей лет 20», «Ему - около 40», «Им - за 50»… Вы обращали внимание, как легко мы определяем возраст совсем незнакомых людей? Мы не можем знать точно, сколько им лет, и тем не менее редко ошибаемся в своих оценках. Значит ли это, что мы обладаем какими-то сверхъестественными способностями? [[MORE]] Конечно, нет. Просто когда мы видим перед собой другого человека, наш глаз считывает отдельные приметы возраста - так называемые маркеры. Маркеры фиксируются нами, и в совокупности трансформируются в образ, принадлежащий к определенной возрастной группе. Мы не задумываемся специально, как именно удается нам отличить молодого человека от человека средних лет, а пожилого от старого. Этот процесс занимает десятые доли секунды и происходит на подсознательном уровне. Маркеров возраста у каждого – великое множество. Они присутствуют на лице и на видимых частях тела, проявляются в осанке и фигуре, в статике и в движении. Но в первую очередь с понятием «старость» ассоциируются морщины. Поэтому на прим

Пластика женской груди – доходная отрасль современной медицины. Сколько ни пишут о возможных негативных последствиях, как ни дорога операция – а очередь страждущих пациенток все растет, обеспечивая занятость и безбедное существование тысяч специалистов. [[MORE]] Женщины стремятся быть красивыми. А какой должна быть красивая грудь? Увы, государственный стандарт женской груди пока не разработан. Представления о красоте у каждой дамы собственное. Молодежь стремится увеличить размеры, но в зрелом возрасте не так уж редки и обратные случаи. Кто-то считает, что идеальная форма определяется взаимным расположением сосков, когда расстояние между ними и от каждого соска до яремной выемки одно и то же. Другие полагают важным, чтобы сосок располагался строго на уровне середины плечевой кости. Идеальная формула из мира хореографии – «сосок должен стоять в зените, размер верхней части груди до соска не должен превышать одной трети целого». Последнее время актуально мнение, что главное не форма и раз

Все мужчины делятся на тех, у кого есть женщина, и тех, у кого ее нет. Опытные женщины легко определят - свободная вы особь или уже нет. По каким признакам? Вот по таким, например: 10 признаков наличия женщины [[MORE]] 1) Обручальное кольцо Банально, но факт. Свидетельствующий о вашей несвободе. Где бы оно ни было: на руке, в бардачке машины, на дне сумки - оно всё равно есть, а значит, и женщина (более того - жена) имеется. 2) Заначка Если что-то спрятано, значит, есть от кого. Когда ты один, то прятать ничего не нужно (сколько бы денег ни было - все твои). А в ситуации с заначкой существует, как минимум, четыре аспекта: во-первых, спрятать надо побольше, а во-вторых, понадёжнее, в-третьих, владеть этим единолично и, в-четвёртых, пользоваться оперативно. Думается, банкоматы тоже придумали женатые мужчины. 3) Живот и второй подбородок Один из явных плюсов женатой жизни - регулярные плотные ужины. (А для чего еще нужна жена, если не для упражнений на кухне?) Как следствие питания «ка

Когда я недавно повышал свою квалификацию, как массажист, и учился скульптурирующему массажу, преподаватель и автор метода помимо прочего, дал нам календарь дней благоприятных для очищения, голодания. [[MORE]] Я раз или два пробовал суточное голодание, но очень давно и уже даже не помню, как там и что было. Это не та тема, которая мне была особо интересна. Но преподаватель сказал, что есть такие супер благоприятные дни, в которые голодаешь, избавляешься от 1 килограмма и он уходит насовсем. НАСОВСЕМ!! Т.е., при выходе на обычное питание вес все равно будет на килограмм меньше. И меня этот способ заинтересовал!! Хочется ведь быстрых результатов. Да еще и чтобы они закрепились и сохранились. Ну, как я ни раз говорил: Критерий истинности - результат!! Поэтому я решил, что надо попробовать, проверить. Вчера как раз был тот самый особо благоприятный день!! Итак, надо было 16-го числа не есть ничего, начиная с 23.00. 17-го не есть вообще, и первый прием пищи должен был состояться не раньше с