TOMA

Диеты – диетами, но есть основы правильного питания, которые в любом случае следует знать. Да и не просто знать, но и придерживаться, иначе можно испортить и желудок, и настроение, и довести себя диетами и разгрузками совсем не до желаемого состояния. Таких законов немного, все они убедительно вытекают из исследований ученых, диетологов, да и, из здравого смысла тоже. Не верите? Прочитайте и подумайте сами! 1. Пища должна быть свежей. При любом, даже правильном хранении все равно ухудшаются диетические качества, поэтому приготовленную еду нельзя оставлять надолго. В ней начинают идти процессы брожения и гниения. Лучше кушать еду сразу после приготовления. И, конечно же, старайтесь избегать консервированной пищи, всевозможных «фастфудов», чипсов. [[MORE]] 2. В вашем рационе должны присутствовать сырые овощи и фрукты. В сырых плодах сохраняется значительно больше витаминов и микроэлементов, чем в вареных. Людям с избыточным весом, флегматичным, склонным к депрессивным состояниям очень

Каждый человек следит за личной гигиеной по-своему. Кто-то моет руки двадцать раз в день, а кто-то купается только раз в неделю. Личная гигиена — это индивидуальное дело человека, однако представители Всемирной организации здравоохранения настоятельно рекомендуют следить именно за гигиеной рук, ведь проблема нечистоплотности может иметь печальные последствия для здоровья. Только задумайтесь: если не вымыть руки перед приемом пищи, то в организм могут легко попасть возбудители самых опасных заболеваний — вирусной пневмонии, холеры, ОРВИ, гриппа и гепатита. Правда, даже если вы не забываете мыть руки после улицы и перед едой, вы все равно можете занести в организм инфекцию. Мытье рук — это процесс, требующий от вас некоторых знаний. Сегодня мы решили поговорить о правилах гигиены рук для всей семьи. [[MORE]] Как приучить ребенка мыть руки? Чаще всего именно дети страдают от заболеваний, вирусы которых попадают в организм из-за несоблюдения правил гигиены. Родители не задумываются над тем

Откуда появляются растяжки на попе? Растяжки, они еще называются стрии, которые могут появиться совершенно в разных участках Вашего тела из-за быстрого и резкого набора веса и последующей потери. Обычно такие растяжки появляются у представительниц женского пола, в процессе беременности и, конечно же родов. [[MORE]] Итак, где чаще всего появляются растяжки? Образно говоря, это места, где идет скопление жировых отложений, которые разрастаются и уменьшаются при очень резкой потери веса. В основном растяжки появляются на ягодицах, бедрах, животе, груди. Нужно заметить, что явление набора и потери веса ни как не вредит Вашему организму, а только оставляет не значительные дефекты на Вашем теле, коже. Так как такой проблемой в большей степени страдают в основном женщины, они достаточно часто мучаются навязчивым вопросом: «как избавиться от растяжек на попе?» На самом деле существует масса разных способов, помочь женщинам избавится от растяжек в домашних условиях. Многие способы способствует у