TOMA

Каждая девушка и женщина мечтает о привлекательной фигуре. Как же можно быстро похудеть? Итак, сбросить вес быстро - это реально, главное соблюдать правила похудения. [[MORE]] Шаг первый как быстро похудеть: сведение к минимуму потребления жиров, то есть Вам придется отказаться на время от: - колбасных изделий; - маргарина; - жиров животного происхождения; - оливкового масла; - яичных желтков; - сладких блюд, которые содержат жиры. Но увлекаться подобной диетой долгое время не рекомендуется - полное отсутствие жиров не хорошо сказывается на организме (максимум 4 недели). На период такой диеты принимайте внутрь по 25 г свежего подсолнечного масла либо рыбьего жира ежедневно - норма для организма. Шаг второй: уменьшить потребление сладостей, которые содержат сладкие углеводы. Такие продукты, как шоколад, шоколадные конфеты, всевозможные торты, сладкое печенье, мед, варенье - все это нужно исключить из своего рациона. Углеводы способствуют появлению инсулина, который, в свою очередь, поро

Мука — особым способом измельченные зерна пшеницы и ряда других злаковых культур. Среднестатистический человек вместе с зерновыми продуктами получает примерно до 70 % углеводов, 50 % белков и 15 % жиров. Зерна и мука, которую из них получают, по ряду показателей имеют неодинаковый химический состав. [[MORE]] При размоле злаков большая часть витаминов, минеральных и других полезных веществ из зародыша зерна, которое богато микроэлементами, биологически активными веществами и водорастворимыми витаминами, оказывается в отрубях – измельченных оболочках. Там же остается немало полноценных белков и жиров, составляющих с зародышем зерна единое целое. Так, к примеру, пектиновых веществ в пшеничных отрубях содержится 32,1 г %, а в пшеничной муке 3,2 г %. Тем не менее, несмотря на эти достаточно значительные потери, соотношение микро-, макро-, ультрамикроэлементов, фосфатидов, биологически активных жиров в муке оптимальное для человеческого организма. При умеренном потреблении, муку можно считат

Гормоны - это химические вещества, обладающие чрезвычайно высокой физиологической активностью и вырабатываемые железами внутренней секреции (эндокринными железами) или отдельными клетками. [[MORE]] Слово "гормон" происходит от греческого - "возбуждать или приводить в движение". Гормоны стимулируют активность того или иного органа, контролируют обмен веществ, регулируют клеточную активность и проницаемость клеточных мембран, а также специфические функции организма. Их особенность - способность действовать на расстоянии: попадая с током крови в различные органы и системы организма, они регулируют деятельность органа, расположенного вдали от железы, их синтезирующей. Деятельность эндокринных желез контролируются гипофизом и гипоталамусом, который отвечает за координацию между мозгом, нервной и эндокринной системами. Гипофиз, наряду с регулированием других желез, управляет ростом. Щитовидная железа участвует в процессах роста и обмена веществ. Паращитовидные железы регу

Можно ли сделать живот плоским всего за 2-3 недели? Какую методику коррекции фигуры выбрать? Как убрать нижнюю часть живота, если по типу телосложения женщина «яблоко»? Можно говорить сколько угодно о моде на пышечек, но плоский живот – это не только эстетический вопрос, но и вопрос здоровья. Из-за жира на животе, даже небольшого, увеличивается риск развития сахарного диабета или гипертонии. Весна – самое время задуматься о такой процедуре, как липосакция. Уже на протяжении нескольких лет в России практикуется новый метод нехирургического устранения жира, который получил название электролиполиз. Что это за методика и кому она подходит? [[MORE]] Суть процедуры Электролиполиз – один из самых быстрых и безопасных методов, как убрать нижнюю часть живота. Суть методики в том, что из жировых клеток удаляется избыточный жир, происходит его расщепление под воздействием электрического тока. В зоны, которые нужно подкорректировать, вводят попарно серебряные тонкие иголочки через 3-5 см. Иголочки

Чуть-чуть похудеть или изменить свой вес коренным образом желают почти половина россиян. Казалось бы, после схлынувшего цунами недобросовестных предложений типа Герболайфа, тайских таблеток, филиппинской медицины, заряженной воды и методик «похудения во сне» нам бы стоило относиться к своему организму более уважительно и снижать вес так, как это делают в цивилизованном мире: с непременными консультациями диетологов, врачей, психологов, контролируя свое состояние и не настраиваясь на немедленный результат. Однако мы продолжаем худеть любой ценой, и количество предлагаемых диет скоро сравняется с числом самих жителей Земли, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Есть ли от диет польза? Конечно, да. Ведь, согласно медицинской энциклопедии, диета – это «правила употребления пищи, по роду ее, качеству, количеству и времени, разработанные в целях восстановления или сохранения здоровья». Правильное питание – основа основ бесперебойной работы наших внутренн

Мы устаем не только из-за сумасшедшего ритма жизни. Если все чаще кажется, что у вас нет сил, подумайте о своих привычках. Чтобы подружиться с бодростью, бывает достаточно подкорректировать только их. [[MORE]] Не связанных с нарушением здоровья причин, из-за которых часто наваливается усталость, не так уж и много, пишет "Медик-форум". Пищевое поведение. Когда рацион слишком насыщен углеводами, в какой-то момент обязательно покажется, что вас одолел синдром усталости. Проверьте, не увлекаетесь ли вы макаронами из мягких сортов пшеницы, сладостями или белым хлебом. Эти продукты резко повышают уровень сахара в крови, но быстро усваиваются, так что организм совсем недолго может выделять энергию. Где-то через полчаса ему нужны новые ресурсы. Насыщайте рацион клетчаткой и сложными углеводами. Они "энергоемкие". И обязательно завтракайте. Если вы привыкли по утрам довольствоваться лишь чашкой кофе и ничего не едите в течение нескольких часов, уровень сахара в организме мож

Беременным женщинам стоит на время забыть о косметике, так как это может оказаться бомбой замедленного действия для их будущих чад. [[MORE]] Удар ниже пояса В первую очередь насторожиться должны матери будущих мальчиков. Профессор Ричард Шарп из Эдинбургского университета подозревает, что пристрастие беременной женщины к парфюму и косметике способно привести к сексуальным проблемам у сына. Критическое время для мальчиков — 8-12-я недели беременности, когда программируется их будущая сексуальная жизнь, пишет . И если плод будет испытывать недостаток мужских половых гормонов (андрогенов), то сексуальные проблемы, снижение качества спермы, бесплодие и даже рак яичка в последующей жизни вполне реальны. При чём тут косметика? Объяснить коварную взаимосвязь нам поможет медстатистика. За последние десятилетия мужчины стали менее мужественными — количество и качество спермы у них ухудшилось, репродуктивный потенциал резко упал, а заболеваемость раком яичка резко возросла. Эти проблемы связываю

Впрочем, Золушка, предположительно, жившая в Европе 17-18 веков, и не могла «нечаянно» потерять свои трусики, так как это изобретение было гораздо позже, хотя какое-то время дамам было позволено щеголять в панталонах. Благодаря церковным запретам, на смену им вновь пришла просторная нижняя юбка, и приличные дамы смущались носить панталоны вплоть до конца 18-го века, считая их уделом падших женщин - куртизанок. [[MORE]] Несмотря на удобство и практичность обуви, с точки зрения здравого смысла, женские туфли продолжают быть объектом фетиша и символом неповторимой женской сексуальности. Термин “фетиш” происходит от французского слова ”fetiche”или талисман, но содержит куда более богатый подтекст. Классическое поклонение неодушевленным предметам не сравнится с тем чувством, когда обыкновенные вещи способны возбуждать партнёров и вносить разнообразие в их сексуальную жизнь. Стоит ли говорить, какое воздействие производит пара ярких красивых туфлей на самих женщин. Одних она вдохновляет на н