TOMA

Иногда Вам приходилось слышать от близких, что иногда Вы бываете совершенно невыносимы? Они обижаются, а Вас в это время мучают головные боли, барахлит желудок, а до груди невозможно дотронуться. Вам по любому поводу хочется плакать и раздражает буквально все… Возможно, это предменструальный синдром (ПМС). [[MORE]] Медицинская статистика утверждает, что с этой проблемой сталкиваются почти 70% женщин. Виновники всех неприятных ощущений - гормоны. Именно в этот период их уровень зашкаливает, и мы имеем то, что имеем. Но самочувствие улучшается к началу менструации. Но как это ни грустно, через месяц все начинается вновь. С тяжелыми симптомами ПМС к врачу обращаются лишь 10% женщин! А жаль, потому что остальные страдают, хотя врачи могли бы им помочь. Гинекологи редко назначают рецептурные препараты. Единственное исключение - гормональные лекарства, регулирующие менструальный цикл. Победить ПМС можешь Вы сама, если будете вести здоровый образ жизни. Но как бы тяжело не протекали у Вас пре

Грецкие орехи уже давно рекомендуют для профилактики сердечнососудистых заболеваний, однако большинство их полезных свойств исследователям только предстоит узнать, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Не так давно журнал BMJ Open Diabetes Research & Care сообщал, что ежедневное употребление грецких орехов улучшает функции артерий и снижает уровень холестерина, и вот уже в другом издании ученые рассказали, что орехи снижают артериальное давление у гипертоников. Проведенные в прошлом исследования продемонстрировали, что орехи замедляют развитие рака предстательной железы, снижают уровень холестерина и инсулинрезистентность, защищают ДНК клеток от свободнорадикального повреждения и помогают взять под контроль воспалительные процессы в организме. Плод грецкого ореха, который технически является вовсе не орехом, а костянкой, с точки зрения диетологии представляет собой настоящую кладовую ценнейших фитонутриентов. Грецкие орехи содержат приблизитель

Как и в любом деле, касающемся внешности, прежде всего нужен психологический настрой. Конечно, вряд ли мы сейчас, одним махом, так сказать, сможем убедить вас в том, что веснушки - это одно из самых больших достоинств, верный способ привлечь внимание мужчин и т.д. и т.п. Если уж вы считаете веснушки и пигментные пятна проблемой своей внешности, то переубедить вас в этом будет непросто. [[MORE]] Хотя попытка - не пытка. Вы уже не раз читали и слышали от, так сказать, очевидцев, что веснушки - это не какое-то уродство или дефект внешности, который нужно всеми мыслимыми и немыслимыми способами стараться ликвидировать. Во-первых, веснушки придают лицу особую прелесть - это как бы кусочки весны на вашем лице. К тому же, веснушчатое лицо всегда смотрится более молодым, задорным, чем обычное лицо с одноцветной кожей. Во-вторых, если ваше лицо постоянно имеет на себе какое-то количество веснушек, независимо от времени года, климата и т. д., то, в конце концов, к этому лучше привыкнуть и не пыт

Медики разоблачили некоторые из общеизвестных мифов о здоровье. Информация о них повторялась повсюду так часто, что прочно засела в головах у многих, кто и по сей день продолжает верить в это. Нам предлагают новую информацию, которую стоит обдумать, и по поводу некоторых пунктов, возможно, удастся вздохнуть с облегчением. [[MORE]] 1. Миф: растяжка перед спортивной тренировкой предотвращает травмы. Факт: не существует доказательств этому утверждению. Напротив, сотрудниками Невадского университета (University of Nevada, США) доказано, что растяжение мышцы в течение 30 секунд перед упражнением фактически ослабляет ее. Сейчас перед любой тренировкой эксперты рекомендуют легкий бег трусцой в течение 5-10 минут. 2. Миф: употребление яиц приводит к повышению уровня холестерина в крови. Факт: в 1960-70-х ученые связали холестерин в крови с болезнью сердца и обвинили в этом яйца. В ходе последних исследований ученые установили, что риск сердечно-сосудистых заболеваний зависит от высокого содерж