TOMA

Раньше неувядающая молодость была привилегией исключительно богинь, а сейчас замедлить ход биологических часов под силу каждой из нас. В земном варианте волшебную амброзию, дарящую свежесть небожителям, заменяют простые в применении, но эффективные косметические составы. [[MORE]] Возраст выдает прежде всего уставшая кожа, покрытая сеткой морщинок. Особенно на таких «видных» участках, как лицо, шея, область декольте и руки. Сгладить возрастные изменения вам помогут... Компрессы для области декольте Понадобится. Хлопчатобумажная салфетка или небольшое полотенце, две емкости с водой — холодной (можно с кубиками льда) и горячей (до 42°С) — и соль. Как? В холодную воду добавьте несколько ложек соли, чтобы по вкусу жидкость напоминала слезы. В этом растворе смочите ткань, слегка отожмите и положите на область декольте. Через минуту холодный компресс смените теплым и держите его вдвое дольше. Повторите процедуру 5-8 раз, а в заключение протрите кожу кубиком льда. Эффект. Чередование тепла и х

Фитнес диета полностью сбалансирована, поэтому ее можно придерживаться сколь угодно долго. Калорийность меню - от 1000 до 1400 ккал в день. Кроме того, добавляется физическая нагрузка продолжительностью до 30 мин ежедневно. [[MORE]] Во время диеты нужно пить зеленый чай, минеральную столовую воду, соки (около 1,5 л в день). Продукты следует распределить на 3-5 приемов. Чем больше приемов пищи в день, тем лучше, тем более ярко будет выражен эффект. Требуется исключить все продукты, кроме перечисленных ниже. Салаты можно заправлять только оливковым маслом, солить в меру. Не рекомендуется менять состав продуктов. Если придерживаться указанного режима достаточно долго, до 5 кг лишнего веса в месяц уйдет без стрессов и вреда для здоровья. Понедельник. Рыбный день: Каша (овсяная, гречневая, можно на нежирном молоке) - 150 г. Творог 0-4,5%-ной жирности - 250 г. Суп (на овощном бульоне) - 250 г. Хлеб ржаной - 40 г. Рис отварной - 150 г. Горбуша отварная - 150 г. Салат из томатов, огурцов, зеле