10 шагов к беременности

1. Психологическая подготовка

Итак, начать стоит, конечно же, с психологической подготовки будущих папы и мамы, а возможно и подросших старших детей. Готовы ли вы к родительству? Осознаете ли ответственность этого шага? Как отнесутся старшие дети перспективе появления новых членов семьи и от кого ожидать помощи?

2. Выбрать врача-гинеколога

Вы должны выбрать врача-гинеколога, который будет наблюдать вашу беременность в течение всех девяти месяцев. Во время этого визита врач, во-первых, постарается выяснить, в каком состоянии находится ваша репродуктивная система (половые органы, яичники, матка), на которую ляжет основная нагрузка при беременности, а во-вторых, возьмет у вас анализы на заболевания, передающиеся половым путем (хламидии, микоплазмы, уреаплазмы и др.).

3. Обследования

Все имеющиеся на этот момент гинекологические заболевания необходимо вылечить еще до наступления беременности. Даже самая безобидная молочница не должна оставаться без внимания, не говоря уже о более серьезных проблемах, таких как различные инфекционные заболевания, кольпит, эрозия и т.д., как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

Вместе с мужем сдайте все необходимые анализы: в первую очередь на ВИЧ, сифилис, гонорею, хламидии и другие инфекции. Также, если дома есть кошка, обязательно проведите тест на наличие антител токсоплазмоза. Далее сдайте анализ мочи на наличие белка и сахара, анализ крови на гемоглобин и определение резус-фактора.

[[MORE]]

4. Другие специалисты

Кроме врача-гинеколога обязательным пунктом вашей программы должно быть посещение и других специалистов: эндокринолога, терапевта, стоматолога, окулиста и т.д.

5. Прививки

Поинтересуйтесь у своей мамы, болели ли вы в детстве краснухой. Если нет, то за 3-4 месяца до предполагаемого зачатия необходимо сделать прививку от краснухи. Посоветуйтесь с терапевтом в отношении необходимости прививки от столбняка.

6. Консультация генетика

Если обоим родителям более 30 лет, либо в вашей семье или у родственников имеются генетические отклонения, то необходима консультация у генетика. Обратиться же к врачу-генетику просто необходимо если:
- для вас имеет значение вопрос пола ребенка;
- уже рождался ребенок с генетическими отклонениями;
- в семье по линии одного из супругов были наследственные болезни или пороки развития;
- брак кровнородственный;
- в прошлом были проблемы с деторождением;
- в ранние сроки беременности мать принимала лекарства, проходила химиотерапию либо подвергалась воздействию вредных факторов окружающей среды.

7. Контроль за циклом

Купите небольшой календарик и отмечайте первый день наступления каждой менструации. Определите, из скольких дней состоит ваш менструальный цикл, а также его середину (овуляцию). Именно в этот период вероятность забеременеть максимальна.

8. Правильное питание

Вам, как будущей маме, а также вашему мужу необходимо пересмотреть рацион своего питания. Исключите или сведите к минимуму употребление консервированных продуктов, различных копченостей, соленостей и сладостей. Отдавайте предпочтение натуральной пище, овощам, фруктам, злакам, кисломолочным продуктам, запеченному или отварному мясу, рыбе и птице

9. Ограничения

Ограничьте, а еще лучше и вовсе откажитесь от употребления кофе, чая и сладких газированных напитков, поскольку они снижают вероятность наступления беременности. И, если вы курите, конечно, бросайте - чем быстрее, тем лучше.

10. Свежий воздух и физическая активность

В период подготовки к беременности очень важно уделять внимание физическим упражнениям. Однако ваши тренировки не должны быть слишком интенсивными. Также больше гуляйте. Прогулки на свежем воздухе насыщают кровь кислородом, укрепляют ваше здоровье и иммунитет

Популярные сообщения из этого блога

Как правильно делать лечебный массаж. Видео-обучение

Для лечения многих заболеваний и повреждений в настоящее время стали использовать лечебный, оздоровительный массаж. Как делать правильно лечебный массаж знают не все, однако он входит в лечебные мероприятия, проводимых в санаториях, в больницах, лечебно-профилактических учреждениях и поликлиниках. [[MORE]] Виды лечебного массажа Массаж может быть общим, когда массируют все части тела, или местным, при котором массируют определенную часть тела. В сочетании с лечебной физкультурой, бальнео- и грязетерапией и другими видами лечения массаж является очень эффективным средством восстановления нарушенных функций организма. Его применяют при заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата, заболеваниях и травмах центральной и периферической нервной системы, при заболеваниях артерий и вен, при хронических неспецифических заболеваниях органов дыхания, при заболеваниях печени и желчного пузыря, при гинекологических заболеваниях, в стоматологии (при воспалениях десен, слизистой оболочки рта...
Далее...

Как сделать прическу хвост на короткие волосы. Секретный способ

Прическа хвост является одной из наиболее популярных. Но обладательницы коротких волос практически не экспериментируют с различными вариантами хвостиков, ошибочно считая, что подобный вариант им не подходит. Как сделать прическу хвост на короткие волосы, подчеркнув при этом все имеющиеся достоинства, и умело завуалировав недостатки? Рассмотрим этот вопрос более подробно. [[MORE]] Как сделать хвост на короткие волосы: повседневный вариант прически Существует несколько основных вариантов повседневных причесок хвостиков, предназначенных для ежедневной носки. Все они обладают следующими преимуществами: минимальное количество времени, необходимое для создания, а также эффектный внешний вид. В качестве основных способов формирования подобной прически называются следующие: Прическа Хвост с начесом на короткие волосы Для того чтобы сделать такую прическу на коротких волосах, нужно минимум времени, усилий и средств для укладки. Процесс достаточной прост: 1. Для начала нанесите на локоны неб...
Далее...

Враги женской красоты и способы борьбы с ними

Каждая женщина мечтает быть молодой и красивой на долгие годы. Но у женской красоты есть много врагов. Какие же они? Давайте разберемся в этом. Ведь как гласит народная мудрость - «врага нужно знать в лицо», чтобы бороться с ним и победить! [[MORE]] Итак, враг № 1 - внешние факторы. О пагубном действии на женскую внешность температурных условий, загазованности, ядохимикатов в почве и воде, постоянных стрессов столько сказано и написано, что уже многие женщины все свои неприятности спихивают именно на эти факторы, не делая никаких попыток им противостоять. Часто мы слышим сетования: «У меня не жизнь - а сплошной стресс. И как при такой жизни можно хорошо выглядеть?». Можно, еще как можно! Плохие климат и экология - укрепляем иммунитет, подбираем соответствующие кремы для лица и тела, средства для волос и ногтей. Против стрессов нужно выступать со своим щитом - антистрессовыми программами, препаратами, гимнастическими упражнениями, психотренингом... Враг № 2 – «пониженный» иммунитет - ча...
Далее...