TOMA

Глина зеленого цвета содержит серебро, что помогает улучшить обменные процессы в клетке, а, следовательно, предупредить старение. Маски из зеленой глины используются как омолаживающие и отчищающие средства, так как сама глина содержит много полезных микроэлементов. [[MORE]] Применение зелёной глины с ароматическими маслами или отварами лекарственных трав придаёт коже мягкость и бархатистость. Как делать маски из зеленой глины для лица Полезные свойства Маска улучшает цвет лица и структуру кожи, делая её более здоровой. Она действует как щадящий пилинг, это средство предназначено, в основном, для комбинированной кожи лица, а также для тела и волос. Маска также способствует сужению пор, нормализирует работу сальных желез и тонизирует кожу. В глине содержатся такие микроэлементы как кальций, магний, серебро, марганец, фосфор, цинк и некоторые другие. Маска на основе зеленой глины и абрикосового масла: рецепт Приготовьте маску из одной столовой ложкой глины и одной чайной ложкой абри...

Исследователи из Массачусетского университета города Амхерста (University of Massachusetts, Amherst, USA) обнаружили, что у женщин, потребляющих более 20 мг железа в день, на 35% снижается риск развития предменструального синдрома (ПМС) по сравнению с теми, которые ежедневно потребляют менее 10 мг. Чтобы организм получил необходимое количество этого элемента (около 24 мг), достаточно съесть одну чашку обогащенных железом зерновых. Предменструальным синдромом, характеризующимся такими физическими и эмоциональными симптомами, как боль в груди, тяга к еде, усталость и нервозность, страдает 8-15% женщин детородного возраста. [[MORE]] Развитие ПМС непосредственно связано с рационом питания, который облегчает или, наоборот, усугубляет его симптомы. Например, употребление продуктов с высоким содержанием кальция способствует снижению проявлений ПМС. О роли других минералов в его проявлениях в настоящее время известно не так много, пишет ja- В ходе исследования, в котором принимали участие 3000...

Хотите сбросить два-четыре килограмма всего за несколько дней, чтобы отправиться на курорт в идеальной форме? Мы приготовили для вас пять не очень сложных диет, среди которых можно подобрать такой рацион питания, который понравится именно вам. Диеты настолько разнообразны, что подойдут даже тем, кто не любит голодать и употреблять невкусные продукты, которые обычно входят в рацион экспресс-диет. [[MORE]] Диета на морепродуктах Она включает в рацион морскую капусту, рыбу нежирных сортов, крабов, креветок, мидий и моллюсков. Дневной рацион следует распределять на пять приемов пищи, величина каждой порции ровно сто граммов. Приправы и соль использовать нельзя. Допустим лимонный сок для заправки. Помимо этих продуктов, можно пить только воду. Блюда должны быть приготовлены только на гриле или на пару. Длительность диеты не должна превышать одну неделю. Диета «Пятидневка» Вы быстро скинете два-четыре кило, и диета вам не наскучит! Кисломолочный день Утро. Коктейль из ягод и фруктов с медом ...

Большинству из нас не понаслышке знакомы «радости» пищевого отравления. Иногда мы даже не успеваем собрать вещи после пикника и погрузить их в машину, как только что съеденный салат уже просится наружу. Взрослые быстро понимают, что происходит, и знают, что в ближайшие сутки их не ожидает ничего приятного. Они стараются принять горизонтальное положение, занять стратегически важную территорию поближе к туалету, запасаются питьем и ожидают, когда симптомы исчезнут через пару дней. Чаще всего так и происходит: симптомы бесследно исчезают, и мы возвращаемся к нормальной жизни. [[MORE]] А что в этой ситуации делать детям? Малыши гораздо больше, чем взрослые, подвержены всяким инфекциям, особенно пищевым. Иммунная система детей младше трех лет еще не вполне сформировалась, поэтому здоровье малышей во многом зависит от индивидуальных особенностей их организма и факторов риска. Хуже всего то, что маленькие дети еще плохо разговаривают и не умеют выражать свои мысли, поэтому им трудно объяснить...

Боль в области шеи может быть вызвана различными причинами, но если мы исключаем возможность травмы и если происхождение боли не травматическое, речь идет о боли, вызванной напряжением мышц шеи. В этом случае поможет массаж шеи. Шея - самая гибкая часть позвоночника, что также делает ее очень чувствительной зоной, которая подвергается воздействию процессов, связанных с физическим и ментальным стрессом. [[MORE]] Как делать массаж шеи холостический Массаж передней части тела должен быть более легким, чем тыльной. Многие люди, страдающие от напряжения шеи, не умеют расслабляться. Это нужно учитывать. Хорошие результаты может дать растягивание. Чем увереннее вы действуете, тем приятнее будет пациенту массаж. Поглаживание. Разотрите в пальцах несколько капель масла. Встаньте за головой пациента, положив руки ему на плечи, и ведите по ним, пока ваши руки не встретятся на тыльной стороне шеи. Медленно заведите их к тыльной стороне черепа и отпустите. Повторите несколько раз, чтобы пациент ...

Применение эфирных масел при целлюлите [[MORE]] Какие же эфирные масла особенно рекомендуются при целлюлите? На самом деле их довольно много. Природа дает нам огромные возможности. Масло получают из самых разных растений. Среди них: апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут, можжевельник, бергамот, сосна, сандал, розмарин, нероли. Допустимо применять такие масла как добавку в ванну и в качестве средства для массажа, а также в качестве кожных протираний. Предлагаю вам полный перечень подходящих для использования (при целлюлите, конечно) масел. Остальное — в ваших руках. Авокадо. Масло авокадо содержит полиненасыщенные жирные кислоты в очень высокой концентрации, благодаря чему восстанавливает барьерные функций эпидермиса и местный иммунитет кожи. Неомыляемые жиры придают этому маслу высокую биологическую активность. Жирорастворимые витамины А, Е сообщают антиоксидантные свойства. Препараты, содержащие масло авокадо, обладают высокими питательными и регенирирующими (обновляющими) свойствами. ...

Если мы уже устали от повседневности и хотим что-то срочно изменить в своей жизни, то часто лучшей идеей оказывается изменение прически. Тем временем выбор оптимального цвета совсем нет так прост, потому что и красавице не все к лицу. [[MORE]] Очень много зависит от состояния наших волос – если они уничтожены и потеряли блеск, то им замечательно подойдут всевозможные оттенки коричневого, который лучше всего отражает свет и маскирует различные несовершенства секущихся волос. Рыжие оттенки очень плохо держатся на волосах – особенно уничтоженных, а блонд – это самая тяжелая артиллерия, если идет речь о красках, учитывая входящие в их состав осветляющие компоненты. За коричневым к тому же относительно легко ухаживать и он не требуют больших стараний, если идет речь об уходе за цветом. Оттенок нужно выбирать в зависимости от длины волос и прически – прямые, стекающие на плечи локоны хорошо выглядят в глубоких оттенках шоколада, а короткие требуют обычно более светлого цвета. Последние тренд...