Какие бывают витамины для укрепления волос
Витамины для укрепления волос рекомендуется использовать как внутренне, так и наружно. Только комплексный подход способен кардинально изменить состояние ослабленных локонов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Витаминная диета для красоты волос Одну из главных ролей в поддержании красоты волос играют витамины группы В (В1, В2, В3, В6, В7, В12). Эти вещества стимулируют рост волос, улучшают их структуру, регулируют жирность, придают эластичность и блеск. Витамины этой группы не накапливаются в организме, а их избыток выводится с мочой. Не меньшее значение имеет витамин Е (токоферол). Это биологически активное вещество регулирует кровообращение в коже головы, усиливает и питает луковицы волос, защищает наши локоны от воздействия ультрафиолетовых лучей, повышает эластичность и силу волос. Витамин Е присутствует в таких продуктах, как: • Яичный желток • Различные растительные масла • Крупы • Зеленые листовые овощи • Орехи (миндаль, арахис и пр.) • Се...