TOMA

Диеты – диетами, но есть основы правильного питания, которые в любом случае следует знать. Да и не просто знать, но и придерживаться, иначе можно испортить и желудок, и настроение, и довести себя диетами и разгрузками совсем не до желаемого состояния. Таких законов немного, все они убедительно вытекают из исследований ученых, диетологов, да и, из здравого смысла тоже. Не верите? Прочитайте и подумайте сами! 1. Пища должна быть свежей. При любом, даже правильном хранении все равно ухудшаются диетические качества, поэтому приготовленную еду нельзя оставлять надолго. В ней начинают идти процессы брожения и гниения. Лучше кушать еду сразу после приготовления. И, конечно же, старайтесь избегать консервированной пищи, всевозможных «фастфудов», чипсов. [[MORE]] 2. В вашем рационе должны присутствовать сырые овощи и фрукты. В сырых плодах сохраняется значительно больше витаминов и микроэлементов, чем в вареных. Людям с избыточным весом, флегматичным, склонным к депрессивным состояниям очень ...

Каждый человек следит за личной гигиеной по-своему. Кто-то моет руки двадцать раз в день, а кто-то купается только раз в неделю. Личная гигиена — это индивидуальное дело человека, однако представители Всемирной организации здравоохранения настоятельно рекомендуют следить именно за гигиеной рук, ведь проблема нечистоплотности может иметь печальные последствия для здоровья. Только задумайтесь: если не вымыть руки перед приемом пищи, то в организм могут легко попасть возбудители самых опасных заболеваний — вирусной пневмонии, холеры, ОРВИ, гриппа и гепатита. Правда, даже если вы не забываете мыть руки после улицы и перед едой, вы все равно можете занести в организм инфекцию. Мытье рук — это процесс, требующий от вас некоторых знаний. Сегодня мы решили поговорить о правилах гигиены рук для всей семьи. [[MORE]] Как приучить ребенка мыть руки? Чаще всего именно дети страдают от заболеваний, вирусы которых попадают в организм из-за несоблюдения правил гигиены. Родители не задумываются над тем...

Откуда появляются растяжки на попе? Растяжки, они еще называются стрии, которые могут появиться совершенно в разных участках Вашего тела из-за быстрого и резкого набора веса и последующей потери. Обычно такие растяжки появляются у представительниц женского пола, в процессе беременности и, конечно же родов. [[MORE]] Итак, где чаще всего появляются растяжки? Образно говоря, это места, где идет скопление жировых отложений, которые разрастаются и уменьшаются при очень резкой потери веса. В основном растяжки появляются на ягодицах, бедрах, животе, груди. Нужно заметить, что явление набора и потери веса ни как не вредит Вашему организму, а только оставляет не значительные дефекты на Вашем теле, коже. Так как такой проблемой в большей степени страдают в основном женщины, они достаточно часто мучаются навязчивым вопросом: «как избавиться от растяжек на попе?» На самом деле существует масса разных способов, помочь женщинам избавится от растяжек в домашних условиях. Многие способы способствует у...

Чашечка кофе…как это привычно для многих, и сколько людей, готовых отдать за нее что угодно. Призадумаемся – может быть стоит ограничить себя, или наоборот – отдавать должное ароматному напитку? Не будем гадать на «кофейной гуще» и выясним все «за» и «против» кофе. [[MORE]] Не будем осуществлять экскурс в историю и выяснять откуда он взялся и кто первый приготовил чашку волшебного напитка. Видимо, с того самого раза и началась эра кофеманов. Попробуем разобраться сегодняшним днем. Во всем есть здравый смысл, который говорит что во всем важна мера. Диетологи считают, - одна чашка в день не способна нанести сколько-нибудь серьезного вреда организму, при увеличении же дозы могут быть проблемы в виде беспокойства, бессонницы, нервозности, раздражительности, нарушение сердечного ритма и даже тошнота. Кроме того боль в желудке и кишечнике, изжога. Секрет кофе в содержании кофеина, который противопоказан при повышенной возбудимости, бессоннице, выраженной гипертензии, «повышение давления в си...

Все женщины интересуются последними тенденциями индустрии красоты. Правда, пусть не в такой степени, как супер-моделей и прочих дам, которые тратят огромные деньги в спа-салонах и клиниках пластической хирургии, но даже домохозяек, всецело посвятивших себя семье, интересует извечный женский вопрос: как выглядеть красиво и современно. Это желание объединяет женщин всех сословий, вне зависимости от их вкусов и средств, пишет . [[MORE]] Принимая во внимание масс-медийную манеру подачи информации относительно индустрии красоты и последних тенденциях в этой области, даже удивительно, как нам удалось сохранить индивидуальность и не стать похожими друг на друга! Честно говоря, в индустрии красоты существует такое великое множество тенденций, что просто невозможно уследить за ними всеми, не говоря уже о том, чтобы соответствовать им. На всем земном шаре нет такой женщины, у которой хватит средств, сил и времени, чтобы выполнить эту непосильную задачу. Глянцевые журналы то и дело помещают на об...

Угри категорически запрещается выдавливать. Однако можно производить чистку лица (это равноценно выдавливанию), для которого нужно произвести определенную подготовку. Сначала следует хорошо распарить кожу. В кастрюльку или тазик налить кипятка и бросить горсть тысячелистника, ромашки, календулы, мяты, наклонить лицо над тазиком и накрыть голову полотенцем. Посидеть минут 7-10, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Руки и лицо перед процедурой необходимо тщательно обработать — грязь из-под ногтей убрать, вымыть руки с мылом и обработать кожу рук и лица спиртом или одеколоном. Если этого не сделать — на месте выдавленного угря может возникнуть фурункул, что гораздо неприятнее. После того как кожа распарится, угри можно осторожно выдавливать, лучше через стерильную марлю. После процедуры кожу лица снова обработать спиртом и наложить маску, стягивающую поры. Стягивающие и обеззараживающие маски для лица ● 1 яичный белок, 1 чайная ложка меда, 1 чайная л...

Практика показывает, что липома довольно часто встречаются, и почти любой человек, и рано или поздно почти любой человек может с ним столкнуться. В простонародье липома часто именуется жировиком. Если более подробно, — это доброкачественная опухоль, состоящая из жировой ткани, и для официальной медицины до сих пор остаются неизвестными причины её возникновения. [[MORE]] И всё же, если вдруг у человека возник жировик, и даже достиг средних размеров, кроме хирургического вмешательства существует ещё один эффективный и очень действенный способ. Конечно же можно найти много информации, предлагающей вылечить жировик народными методами, для этого придумано немало рецептов. Наверняка некоторые из них более рабочие, некоторые менее, кто его знает, кто их составлял, насколько компетентны эти люди. В этой статье будет представлен всего один-единственный способ, но показавший на практике хорошие результаты. Жировик может образоваться в любой части тела и, наверное, почти у любого. Хотя в народе б...