TOMA

Давно известно, что физические упражнения приводят к увеличению роста. При этом происходит стимулирование обменных процессов, ускоряется рост и регенерация тканей. Повышается выработка гормонов. Важна программа питания. Нельзя выполнять упражнения с отягощениями, приводящие к компрессии позвоночного столба. Хорошо влияет оздоровительное плавание, бег. [[MORE]] Приводим пример комплекса упражнений. 1. Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, руки вверху сцеплены в замок. Встать на носки и сильно потянуться вверх всем телом, затем руки опустить, сцепить замком за спиной, встать на пятки, приподнять носки. Повторить упражнение 10-12 раз. 2. Исходное положение - стоя, руки в стороны, вращаем ими вперёд поочерёдно в лучезапястных, локтевых и плечевых суставах. Повторите 10-12 раз в каждую сторону. 3. Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч. Наклоны головы направо и налево, старайтесь коснуться ухом плеча, не приподнимая плечо. Повторите 10-12 раз в каждую сторону. 4. Исходное ...

Любая женщина всегда стремится к созданию идеального образа. Каждая мечтает быть лучшей, очаровывать своей красотой мужчин. Немаловажную роль в идеальном женском облике играют идеальные ногти. Ногти обязательно должны быть ухоженными. Они не обязательно должны быть длинными или художественно оформленными, но они обязательно должны быть чистыми, аккуратными, без облезшего лака. Большинство женщин, как показывает статистика, предпочитает длинные ногти. Но не всем удается отрастить свои коготки. Помогут обзавестись длинными ногтями самые разнообразные виды наращивания ногтей. Виды наращивания ногтей весьма разнообразны и на настоящий момент любая женщина сможет выбрать для себя то, что подходит именно ей. [[MORE]] Накладные ногти Технология наращивания ногтей появилась много лет назад. Еще совсем недавно применялись только накладные ногти. Их приклеивали клеем прямо к ногтевой пластине. Эти виды наращивания ногтей иногда применяются и сейчас. Главным образом, женщины используют накладные...

Перед гимнастикой смазывают сухие участки шеи сметаной или маслом. После зарядки споласкивают шею водой комнатной температуры, а затем прохладной. [[MORE]] Комплекс 1 Каждое упражнение выполняют не менее 2-3 раз. 1. Свободным движением откидывают голову назад и нижней губой как можно больше покрывают верхнюю губу, считая до пяти. При броске тяжелой головы на грудь расслабляют нижнюю челюсть, закрывают рот. Повторяют 3-4 раза, постепенно доводя до 10-12 раз. 2. Шея слегка вытянута вверх, голова в нормальном положении. Тыльной стороной правой ладони слегка прикасаются к подбородочной области, рот приоткрывают, как можно больше высовывая вперед язык. Считают до 6-7, затем, расслабляя напряжение, закрывают рот, опускают голова и руку. 3. Упражнение делают стоя. Положив правую кисть руки на левую, кладут их тыльной стороной под подбородок, стремясь ими запрокинуть голову назад. Голова сопротивляется этому движению. Голова сохраняет первоначальное положение. Считают до 6-7 и при полном рассл...

Давно уже не секрет, что биополе домашних животных весьма благотворно действует на человека. Сейчас уже трудно сказать, то ли это своего рода благоприобретенная за века «сотрудничества» совместимость, то ли, изначально одомашнивая животных, человек неосознанно выбирал тех, с кем ему комфортнее. Однако факт остается фактом: люди, контактирующие с животными, обычно сохраняют бодрость до глубокой старости. [[MORE]] Уже установленный факт, что послеинфарктную реабилитацию успешнее проходят больные, у которых есть домашние животные. Поначалу это объясняли ежедневными прогулками, которые вынуждены совершать владельцы собак. Но анкеты показали такой же высокий процент улучшения здоровья и у обладателей другой живности: рыбок, попугайчиков, кошек. При контакте с любимцами нормализуется кровяное давление, снимается напряжение, пишет Люди, имеющие животных, более уравновешены. При поглаживании пушистого любимца человек испытывает комфорт - физический и душевный. Психотерапевты доказали, что пяти...

Сохранить молодость и красоту лица и тела – заветное желание едва ли не каждой женщины. В древности для этих целей использовали травы, маски из натуральных продуктов, а особо состоятельные особы баловали себя ваннами их парного молока. Сегодня медицина и наука значительно продвинулись в поиске более простых и действенных способов обрести вторую молодость. Ботокс и мезотерапия лица приходят на помощь когда уже появились первые признаки старения. Рассмотрим каждый из этих методов. [[MORE]] Мезотерапия лица Эта методика внутрикожного введения инъекции появилась относительно недавно, но уже имеет большой опыт использования. Суть этого метода омоложения заключается в введении активных препаратов в проблемную зону лица при помощи множества микроинъекций. Такая дозировка помогает обеспечить коже максимальный омолаживающий и оздоровительный эффект. Многие ошибочно полагают, что к мезотерапаии лица стоит прибегать, когда испробовано все, и хуже быть уже не может. На самом деле этот способ может...

Красивые волосы это прежде всего здоровые волосы. Какими только эпитетами ни награждали поэты женские волосы. Они сравнивали их с волнами и шёлком... Однако чтобы волосы стали такими, нам необходимо правильно питаться [[MORE]] Диета для волос Красивые волосы это прежде всего здоровые волосы. Какими только эпитетами ни награждали поэты женские волосы. Они сравнивали их с волнами и шелком... Однако чтобы волосы стали такими, нам необходимо правильно питаться. Ученые обратили внимание на то, что состояние наших кудрей и локонов напрямую зависит от продуктов, которые мы едим. Среди них есть настоящие мега-звезды, которые должны быть у нас на столе каждый день, — это рыба и другие дары моря, бобовые и различные зеленые овощи. Еда, которая вам необходима. Рыба, птица, нежирное мясо, куриные, а еще лучше перепелиные яйца, орехи, бобовые содержат белок, который обеспечивает рост волос, а также все эти продукты богаты медью. Именно она участвует в пигментации и предотвращает появление седины. К...

Одной из самых популярных косметологических процедур на сегодняшний день является подтяжка кожи (лифтинг). И это вовсе неудивительно, ведь с годами кажа становится суше и тоньше, углубляются морщины, провисают щёки, изменяются контуры лица ухудшается общий вид. [[MORE]] Процедура лифтинга возвращает коже упругость, эластичность общий тонус, тем самым успешно берется с возрастными изменениями. Способствуя укреплению ткани, лифтинг улучшает контур лица и помогает избавиться от мелких морщин. На сегодняшний день, подтяжка кожи осуществляется различными способами, вот несколько самых популярных из них. Лифтинг кожи на основе мезотерапии. Данная процедура основана на использовании специальных коктейлей, в основе которых находится гиалуроновая кислота, отвечающая в организме за удержание влаги в коже. Тем самым, в данном случае лифтинг происходит благодаря возобновлению потерянной влаги в коже, повышая общий тонус и упругость. Косметические лифтинг - препараты. Данные средства можно найти пр...