TOMA

Давно известно, что физические упражнения приводят к увеличению роста. При этом происходит стимулирование обменных процессов, ускоряется рост и регенерация тканей. Повышается выработка гормонов. Важна программа питания. Нельзя выполнять упражнения с отягощениями, приводящие к компрессии позвоночного столба. Хорошо влияет оздоровительное плавание, бег. [[MORE]] Приводим пример комплекса упражнений. 1. Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, руки вверху сцеплены в замок. Встать на носки и сильно потянуться вверх всем телом, затем руки опустить, сцепить замком за спиной, встать на пятки, приподнять носки. Повторить упражнение 10-12 раз. 2. Исходное положение - стоя, руки в стороны, вращаем ими вперёд поочерёдно в лучезапястных, локтевых и плечевых суставах. Повторите 10-12 раз в каждую сторону. 3. Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч. Наклоны головы направо и налево, старайтесь коснуться ухом плеча, не приподнимая плечо. Повторите 10-12 раз в каждую сторону. 4. Исходное ...

Любая женщина всегда стремится к созданию идеального образа. Каждая мечтает быть лучшей, очаровывать своей красотой мужчин. Немаловажную роль в идеальном женском облике играют идеальные ногти. Ногти обязательно должны быть ухоженными. Они не обязательно должны быть длинными или художественно оформленными, но они обязательно должны быть чистыми, аккуратными, без облезшего лака. Большинство женщин, как показывает статистика, предпочитает длинные ногти. Но не всем удается отрастить свои коготки. Помогут обзавестись длинными ногтями самые разнообразные виды наращивания ногтей. Виды наращивания ногтей весьма разнообразны и на настоящий момент любая женщина сможет выбрать для себя то, что подходит именно ей. [[MORE]] Накладные ногти Технология наращивания ногтей появилась много лет назад. Еще совсем недавно применялись только накладные ногти. Их приклеивали клеем прямо к ногтевой пластине. Эти виды наращивания ногтей иногда применяются и сейчас. Главным образом, женщины используют накладные...

Перед гимнастикой смазывают сухие участки шеи сметаной или маслом. После зарядки споласкивают шею водой комнатной температуры, а затем прохладной. [[MORE]] Комплекс 1 Каждое упражнение выполняют не менее 2-3 раз. 1. Свободным движением откидывают голову назад и нижней губой как можно больше покрывают верхнюю губу, считая до пяти. При броске тяжелой головы на грудь расслабляют нижнюю челюсть, закрывают рот. Повторяют 3-4 раза, постепенно доводя до 10-12 раз. 2. Шея слегка вытянута вверх, голова в нормальном положении. Тыльной стороной правой ладони слегка прикасаются к подбородочной области, рот приоткрывают, как можно больше высовывая вперед язык. Считают до 6-7, затем, расслабляя напряжение, закрывают рот, опускают голова и руку. 3. Упражнение делают стоя. Положив правую кисть руки на левую, кладут их тыльной стороной под подбородок, стремясь ими запрокинуть голову назад. Голова сопротивляется этому движению. Голова сохраняет первоначальное положение. Считают до 6-7 и при полном рассл...

Давно уже не секрет, что биополе домашних животных весьма благотворно действует на человека. Сейчас уже трудно сказать, то ли это своего рода благоприобретенная за века «сотрудничества» совместимость, то ли, изначально одомашнивая животных, человек неосознанно выбирал тех, с кем ему комфортнее. Однако факт остается фактом: люди, контактирующие с животными, обычно сохраняют бодрость до глубокой старости. [[MORE]] Уже установленный факт, что послеинфарктную реабилитацию успешнее проходят больные, у которых есть домашние животные. Поначалу это объясняли ежедневными прогулками, которые вынуждены совершать владельцы собак. Но анкеты показали такой же высокий процент улучшения здоровья и у обладателей другой живности: рыбок, попугайчиков, кошек. При контакте с любимцами нормализуется кровяное давление, снимается напряжение, пишет Люди, имеющие животных, более уравновешены. При поглаживании пушистого любимца человек испытывает комфорт - физический и душевный. Психотерапевты доказали, что пяти...