TOMA

Ребенок – это всегда большая ответственность, ведь очень важно проследить за его здоровьем и воспитанием. Пока растет малыш, на его пути могут встречаться различные сложности и недуги, с которыми необходимо уметь бороться. Но все же лучше проводить профилактику различных заболеваний, ведь это намного легче, чем лечить приобретенные болезни. В частности, нарушение осанки у детей встречается очень часто и к этому явлению приводит немало причин, в которых стоит разбираться, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Что такое осанка Осанка считается привычным вертикальным положением тела – она сохраняется в движении и покое. Правильная осанка всегда украшает человека, показывая выраженность, а также состояние естественных изгибов человека. Но, к сожалению, мало кто может похвастаться правильной осанкой, поэтому полезно знать, каковы причины нарушения осанки и как с ними бороться. Часто встречаются физиологические особенности, которые приводят к нарушениям ...

Само понятие «жир» сразу же настраивает против себя людей, его слышащих. Но на самом деле оно не такое уж и страшное. Жир, в его разумных количествах, необходим для нормальной жизнедеятельности человека так же, как и, например, воздух. [[MORE]] Нужно лишь научиться правильно и грамотно распределять его участие в жизнедеятельных процессах человеческого организма. Жировой обмен представляет собой совокупность так называемых процессов переваривания и всасывания триглицеридов (нейтральных жиров) и продуктов их распада в желудочно-кишечном тракте, а также промежуточного обмена жирных кислот и жиров, результатом которых является выведение переработанных жиров и продуктов их обмена из организма. Другими словами, жировой обмен являет собой весьма необходимый для нормальной деятельности человеческого организма процесс. Таким образом, жир, количество которого не превышает нормы, необходим человеку, так как он является той прослойкой, которая защищает и оберегает внутренние органы. Данная жировая...

Минерализация воды [[MORE]] Наличие в воде макро– и микроэлементов необходимо для здоровья. Вода должна быть слабоминерализованная для поддержания электролитного состава жидкостей организма. Каким же образом мы можем изменить физико-химические свойства воды, чтобы сделать ее: чистой, «жидкой», биологически доступной, легкоусвояемой, безопасной, химически активной, именно такой, чтобы она соответствовала потребностям живой клетки? Мы можем: прокипятить, отстоять, профильтровать, заморозить и разморозить, электроактивировать, минерализовать, изменить рН при помощи химических методов, омагнитить, дистиллировать, воздействовать на нее светом, звуком и мн. др. Кипячение воды При кипячении уничтожаются бактерии, коагулируют коллоидные частицы грязи, вода умягчается, испаряются легколетучие органические вещества и часть свободного хлора. Но возрастает концентрация солей, тяжелых металлов, пестицидов. Хлор, связанный с органикой, при нагревании превращается в страшнейший яд – мощный канцероген...

Если вам еще не удалось отдохнуть этим летом, не стоит отчаиваться, ведь впереди бархатный сезон, который при желании можно сделать самым настоящим отдыхом красоты, посвятив себе любимой минуты блаженства и радости. [[MORE]] Довольно часто мы забываем, что на отдыхе наша кожа и волосы подвергаются интенсивному влиянию солнца, ветра и соленой воды, что практически всегда действует на них губительно. Не стоит ждать окончания отпуска и давать себе зарок заняться внешностью сразу по приезду домой, лучше вооружиться необходимыми косметическими средствами и посвятить этот отпуск себе. И после этого вы поразите окружающих не только отдохнувшим видом, но и идеальным состоянием кожи и волос. 1. Увлажнение и массаж Первое задание отпуска красоты – интенсивное увлажнение кожи. Для этого можно воспользоваться специальными косметическими средствами для глубокого увлажнения: интенсивной увлажняющей сывороткой, ультраувлажняющим кремом для лица и тела. Как результат – свежая, эластичная и подтянутая ...

Сразу стоит отметить, что под словом любовница подразумевается не "разрушительница семей", а женщина, умеющая и желающая в постели быть самой-самой для своего мужчины, а возможно, и мужа. Так что ей может стать любая! На мой взгляд, каждая жена просто обязана быть хорошей любовницей, тогда не будет ни измен, ни разводов, пишет . [[MORE]] Необходимо понять, какая женщина требуется мужчине, о какой мечтает он в своих откровенных фантазиях, какой он просто не захочет изменить. Прежде всего, эта должна быть самоуверенная женщина, любящая себя. И знающая себе цену. Она не должна быть легкодоступной, но и не быть недотрогой. Она может не быть красавицей, но умной женщина должна быть всегда! Потому что, несмотря на высказывания некоторых мужчин о том, что им нравятся глупышки, нет, отнюдь! Умный мужчина выберет себе только умную женщину. Это закон и ему есть историческое подтверждение. История донесла до нас такой случай. Наполеон, прося своего адъютанта найти ему женщину на ночь, о...

Что делать, чтобы уберечься от проблем с позвоночником? [[MORE]] На этот и другие вопросы отвечает доктор медицинских наук, профессор, автор книги «Лечение позвоночника и суставов. Долголетие и здоровье», изданной ИД «Питер», Леонид Буланов. Спорт по правилам Можно ли людям, больным остеохондрозом, заниматься спортом? Больным остеохондрозом и тем, у кого есть проблемы с позвоночником и суставами, противопоказаны прыжки в длину и высоту, тяжелая атлетика, футбол, хоккей, баскетбол и вообще контактные игры. Такие нагрузки предполагают резкие повороты туловища, ушибы, травмы, что абсолютно не допустимо. Зато очень полезно регулярно заниматься плаванием, кататься на велосипеде, ездить верхом, бегать на лыжах. Я рекомендую своим пациентам длительные пешие прогулки. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата советую заниматься главным образом быстрой (энергичной) ходьбой, но не по пересеченной местности, с каждым днем удлиняя маршрут. Диета для позвоночника Поможет ли диета улучшить са...

«Гинкго существенно улучшает микроциркуляцию крови и лимфатической жидкости в капилярах… Это значит, что гинкго билоба, возможно, одно из самых эффективных медикаментозных средств, известных на сегодняшний день, для лечения «побочных эффектов» процесса старения человеческого организма, таких как ухудшение кратковременной памяти, замедленное мышление и ухудшение логического мышления». – Ross Pelton, R.Ph., Ph.D., Mind Food and Smart Pills [[MORE]] Это заявление звучит довольно претензиозно. Однако в отличие от различной «синтетики» растение Гинкго билоба, по подсчетам ботаников, растет на земле уже более 300 млн. лет. Листья этого растения, как и различные вытяжки из листьев, врачи и целители всех рангов прописывали своим пациентам на протяжении всей истории человечества, пишет Относительно недавно были проведены дополнительные научные исследования, с привлечением современных средств диагностики, для изучения влияния препаратов гинкго билоба на работу мозга. В ходе исследований было уст...

У меня всегда сухие волосы. Это может быть связано с моим питанием? [[MORE]] Ответ: Ваш организм работает четко - он распределяет по приоритетам распределение незаменимых питательных веществ в жизненно важных органах, снабжая питательными веществами в последнюю очередь те органы, которые являются наименее важными для выживания. Вопрос: Я страдаю от перхоти. Вы можете помочь? Ответ: Первое, что следует проверить - не раздражает ли какое-либо изделие для волос - шампунь, мусс, гель - кожу головы. Многие из них содержат спирт и резко действующие химические вещества, которые могут сушить вашу кожу, вызывая зуд и шелушение. Попробуйте другое средство, чтобы определить, влияет ли это как-нибудь, особенно если непосредственно перед этим вы сменили марку. Некоторые люди находят, что втирание чистого геля алоэ в кожу головы, когда волосы еще влажны после мытья, помогает. Есть другой подход - изнутри. Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 являются ключевыми для кожи, поскольку они создают часть каждо...

В любых физических и медитативных тренингах расслабление играет важную роль. После физической нагрузки важно правильно расслабиться и отдохнуть. Для медитации важно находиться в расслабленном состоянии, чтобы физические зажимы не мешали течению мыслей и энергии. Однако, многие могут заметить, что расслабление получается неполным или не достигается вообще. Бывает, что тело просто не привыкло полноценно расслабляться. [[MORE]] Как научиться расслабляться? Одну из наиболее быстрых и эффективных техник расслабления я нашла в системе ауттотренинга. Впервые с аутотренингом я познакомилась в 14-ти летнем возрасте в книжке Владимира Леви «Искусство быть собой». Потом читала и его другие книжки. В совокупности из прочитанного выбрала технику быстрого расслабления, которую изложу ниже. Хочу отметить, что аутотренинг - это не только расслабление, но и задание себе определенных установок по достижению целей. Цели могут разные. От «хорошо спать», до «завтра я выполню это…». Я использовала аутотрен...

Как приятно слышать восхищение вашей стройной фигурой, когда вы прогуливаетесь с коляской! А знаете ли вы, что лишний вес во время беременности отразится не только на вашей фигуре, но усложнит течение родов и повысит риск появления нежелательных заболеваний? Следить за собой в этот ответственный период – первая необходимость. [[MORE]] Меньше, но лучше Для нормального развития плода к рациону будущей мамы достаточно прибавить пищи всего на 20 г больше. А вот качеству питания необходимо уделить самое пристальное внимание. Составьте для себя список полезных продуктов и тех, от которых желательно отказаться. Основу рациона должны составлять фрукты и овощи, зелень, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, рыба, качественное нежирное мясо и птица. Уменьшите употребление выпечки и прочих неполезных сладостей, разогретой пищи, жареного и излишне острого. Избегайте продуктов с искусственными добавками. Движение – жизнь Нельзя практиковать бег и прыжки, поднимать тяжести. Все остальные ви...

Я знала одну девушку, у которой подавляющее большинство вещей, а также сумочка, телефон и даже расческа были одного цвета. Неважно, какого – пусть зеленого. На самом деле, конечно, фиолетового, но поверьте, не в этом смысл сказанного. Так вот, эта девушка искренне удивлялась, когда у нее спрашивали: "Ты любишь фиолетовый?" Она округляла и без того большие глаза и говорила: "С чего вы взяли?" [[MORE]] Надеюсь, вы не относитесь к подобным барышням, потому что нижеследующая статья будет напрямую связана с вашим любимым цветом. Но не одежды и не вообще, как вы, должно быть, подумали, а с цветом лака для ногтей. Большинство современных девушек выбирают покрытие для ногтей в соответствии с последними модными тенденциями. Когда-то все сходили с ума по френчу, затем стал популярен полупрозрачный беж, через некоторое время наступила эра неоновых расцветок, а после опять вернулся френч, но уже в новой красно-черной интерпретации. Что в моде сейчас? Специалисты в области нейл-...

Без воды, как известно, ни туды и ни сюды, в том числе и в правильном питании. Но вот незадача: рекомендованные диетологами два литра воды в сутки выпиваются, а бережливый организм откладывает жидкость про запас, что и служит причиной отекок и одутловатости, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Как же выйти из этого замкнутого круга и определить причины отеков? Ответ прост — начните избавляться от «запруд»! Здоровье и отеки несовместимы — это факт. Задержка жидкости в организме может аукнуться массой проблем, от эстетических (увеличение объемов тела, лишний вес и целлюлит) до по-настоящему серьезных (нарушение обмена веществ, болезни печени и почек). И не стоит думать, что отечные ноги беспокоят лишь беременных женщин, а опухшие лица выдают запойных пьяниц: избыток жидкости в организме может образоваться практически у каждого. Причины задержки жидкости в организме Иммунологи подчеркивают, что серьезных причин для так называемого синдрома задержки ...

Многие пары, стараясь завести ребенка, сталкиваются с неудачами. Это может быть связано с каждым из партнеров, так как не только женщина, но и мужчина может быть бесплодным. Такой диагноз может быть поставлен только после длительных исследований и выявлений всех факторов, которые могут влиять на оплодотворение. Если мужской организм в порядке, скорость и качество сперматозоидов на стабильном уровне, то обследоваться стоит женщине. [[MORE]] Такие исследования включают достаточно много процедур. Среди которых выявление: - Эндокринных факторов, которые влияют на качество половых гормонов. К нарушениям секреции могут относиться изменения в работе гипофиза, надпочечников, щитовидной железы и других органов, которые занимаются выработкой внутренней секреции. - Психологических и физиологических факторов. Невозможность забеременеть может быть связана со стрессами, которые приводят к снижению активности работы всех основных функций организма. Таким образом, организм вырабатывает соответствующу...

Большая часть женского населения планеты неравнодушна к золоту и золотым украшениям. Учёные говорят, что золото было одним из первых металлов, открытых людьми. Инки называли золото «слезами солнца». [[MORE]] У многих индейских племён были храмы, стены которых были покрыты листами золота, а в самом храме стояли золотые фигуры богов и различные предметы, пишет Но это только аборигены Америки не осознавали истинной ценности золота, а европейцы ценили его всегда. В Библии слово упоминается более 400 раз. Один из волхвов принёс золото в дар младенцу Иисусу. Месторождения золота имеются на всех континентах, и, тем не менее, золото остаётся очень редким металлом. Так за 1 час в мире отливают больше стали, чем было отлито золота за всю историю человечества. Древние египтяне считали золото кожей или плотью богов, например, египетского бога солнца Ра. Золотом там владели только жрецы и фараоны. Первыми месторождениями золота считаются месторождения в Египте и в Месопотамии. Добывали его невольни...

Одна из важнейших задач, стоящих перед всеми родителями, – забота об укреплении иммунитета ребенка. Именно иммунитет является фундаментом здоровья человека на протяжении всей жизни, от рождения до глубокой старости. [[MORE]] Чтобы выяснить, как выработать и укрепить защитные силы организма ребенка, нужно знать саму природу иммунитета, механизм его работы. Иммунитетом называют способность организма эффективно противостоять воздействию чужеродных микроорганизмов, например, бактерий, вызывающих инфекционные заболевания. В организме человека существуют два вида иммунитета. Первый – специфический, вырабатывающийся после того, как мы переносим какое-либо заболевание, например, краснуху или корь. Этот вид иммунитета может выработаться на всю жизнь или на какое-то время, в зависимости от конкретного заболевания. Второй тип иммунитета – неспецифический, он начинает формироваться у плода во время беременности. Нередко при первых же признаках простуды родители сетуют на «плохой иммунитет» у ребе...

Как известно, от повышенного газообразования никто не застрахован. Неприятный запах в сопровождении недвусмысленного звукового аккомпанемента кого угодно вгонит в краску. Газы в кишечнике: как избавиться? Мы подскажем вам действенные способы решения проблемы. [[MORE]] Причины повышенного газообразования...Все наслышаны о том, что повышенному газообразованию способствуют некоторые продукты (сюда в первую очередь можно отнести горох, бобы, груши и капусту). Газы скапливаются при употреблении продуктов, содержащих большое количество клетчатки и углеводов, пишет Причиной метеоризма может стать привычка разговаривать во время еды (проглоченный вместе с пищей воздух стремится выйти наружу). В ряде случаев метеоризм сопутствует заболеваниям внутренних органов (сердца, поджелудочной железы, желудка, кишечника). В частности, повышенное газообразование присуще такому состоянию, как дисбактериоз. Меры профилактики Чтобы не столкнуться с проблемой повышенного газообразования: - исключите из рацион...

Это мягкая очищающая система питания. Нацелена йогуртовая диета не столько на снижение веса, сколько на повышение жизненного тонуса. Отличным бонусом станет сияющая кожа, нормализация пищеварения и потеря лишнего веса, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Важно соблюдать 3 правила: 1. Обязательно употреблять свежие овощи и нежирное мясо. 2. Пить свежевыжатые фруктовые соки – яблочный, грейпфрутовый, апельсиновый, гранатовый и вишневый, разбавленные водой 1:2. 3. Ограничить соль и пить много негазированной воды. Меню йогуртовой диеты на неделю День 1 Завтрак – 1 ст. йогурта с яблоком и небольшой гроздью винограда, несладкий зеленый чай Обед – яблочный сок, отварная говядина, 1 отварное яйцо, салат из свежей капусты с соевым соусом Ужин – 1 ст. йогурта, свежий огурец, 100 г нежирного творога День 2 Завтрак – 1 ст. йогурта, салат из свежей моркови с яблоком, апельсиновый сок Рецепт салата: морковь и яблоко натереть на терке, добавить 0,5 ч.л. меда и ...

ВСД – звучит довольно страшно, а главное – непонятно. На самом деле, под такой аббревиатурой скрывается довольно неприятный диагноз - вегето - сосудистая дистония. Что это такое, как это лечить и чего опасаться – попробуем выяснить. [[MORE]] Синдром ВСД. Вегето - сосудистая дистония (ВСД) - это нарушение в работе вегетативной нервной системы, которая регулирует работу всех внутренних органов – так написано в медицинских справочниках. Многие, услышав от врача такой диагноз и получив пояснения, с облегчением вздыхают и уходят, не думая лечиться. Всего – то – лёгкое недомогание и слабость! Кажется всё действительно простым и несерьёзным. Стоит только выспаться, стоит лишь отдохнуть на природе или съездить в отпуск, достаточно правильно питаться и болезнь отступит. Так? Так да не так, говорят врачи! Нарушения системы, контролирующей гармоничную работу всех органов не просто вылечить, выспавшись в воскресенье и съев апельсин вместо бекона. Начнём с того, что эту болезнь трудно обнаружить, л...

Зверобой продырявленный (Hypericum perforatum L.) издавна использовался народной медициной и был популярен среди врачевателей. На Руси его называли Иванова кровь, кровавник, хворобой. Если лепестки растереть между пальцев, то выступит ярко-красный сок – «кровь». [[MORE]] Народное название – Ивановская трава, прижилось за зверобоем, потому что он начинает цвести в Иванов день. А вот название Иванова кровь связано с древним библейским сказанием о смерти Иоанна Крестителя. Латинское название рода образовано двумя словами греческого происхождения: «hypo», что означает под, и «ereike» – вереск, т.е. «растущий под вереском» или «подобный вереску». Видовое название «perforatum», что означает продырявленный, станет понятным каждому, кто посмотрит на просвет листок травы. Мелкие прозрачные желёзки, рассеянные по листовой пластинке, «перфорируют» его и отличают от других растений. Существует несколько версий происхождения названия зверобой. По одной – пошло от казахского названия «джерабай» – це...

Специально для «Единственной» их составили опытные парикмахеры и трихологи. Попробуй! Результат наверняка впечатлит, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Для жестких ослабленных волос Смешай 3 желтка, 3 ст. ложки меда, 3 ст. ложки растительного масла (репейного, оливкового, льняного или подсолнечного), 1 ч. ложку свежевыжатого лимонного сока (его иногда можно заменять ампулой витамина А). Нанеси на вымытые, чуть подсушенные полотенцем волосы. Подержи 15 минут, затем смой проточной водой. Для сухих волос 3 желтка, 2 ст. ложки сметаны смешай, нанеси на вымытые, чуть подсушенные полотенцем волосы. Подержи 10 минут, затем смой проточной водой. Повторяй два-три раза в неделю. Питание + пилинг 4 ст. ложки кефира, 1 ч. ложку репейного масла, немного крахмала (чтобы масса не растекалась) смешай и нанеси на чистые влажные волосы. Накрой пленкой, заверни полотенцем и подержи час. Затем вымой шампунем. Раз в месяц в эту массу можно добавить 1 ст. ложку молот...

Гладкие ножки - идеал женской красоты и предмет мечтаний многих мужчин. Однако женщины, чтобы оправдать мужские надежды, идут на самоистязание и настоящие пытки при депиляции - избавлении от волосяного покрова на ногах, под мышками и в области бикини. [[MORE]] Современная косметология придумала множество способов депиляции, но, к сожалению, пока не изобрела идеального. Поэтому мы, выбирая тот или иной способ депиляции, вынуждены мириться с его недостатками. Особенно актуальна данная проблема весной, когда приходится менять джинсы и высокие сапоги на колготки с юбкой и туфли-лодочки. А вскоре и вовсе раздеть ножки. Вот здесь-то и возникает остро стоящий вопрос, связанный с немедленным, качественным и безболезненным избавлением от волосяного покрова на ногах. Что же выбрать? Бритва Конечно же, можно сбрить волосы обычной безопасной бритвой или одноразовым бритвенным станком. Этот способ вполне безболезненный и эффективный. Вот только эффект от такой процедуры не слишком длительный, и пов...

Что вы делаете, когда нервничаете, волнуетесь и находитесь в сильном напряжении? Лакомитесь чем-нибудь вкусненьким? Выпиваете стаканчик другой красного вина? Кричите на мужа? Эксперты полагают, что опасен не сам стресс, а реакция организма на него. [[MORE]] Вы едите сладкое Зачем? Сахар – углевод, а углеводы повышают уровень серотонина, что действует успокаивающе, поэтому, согласно статистике лондонского Центра по контролю над стрессом, каждый третий "заедает" стресс сладостями. Чем плохо? Сладкое провоцирует рост уровня сахара в крови, за которым следует резкий спад. Такие "американские горки" не проходят бесследно для здоровья. Диетологи из Университета города Оулу (Финляндия) полагают, что женщины, склонные под влиянием стресса к чрезмерному употреблению сладкого, вдвое чаще страдают от лишнего веса, чем те, у кого нет подобной привычки. Какая альтернатива? Для улучшения настроения и успокоения достаточно 40-55 г высокоуглеводной пищи. Переводя с языка сухих цифр...